شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,493

  1. بنوتة
    عنوبة
    اولا مبرووووووووووك النزول حتى و لو كان قليل
    لان مشوار الالف ميل يبدا بخطوة
    حبيباتي انتم مشيتو على النظام 9 ايام لكن يا ريت كل وحدة تحكيلي على تخبيصاتها و الله ما راح ازعل
    اليوم وصلتني رسالة على الخاص من عند ام سارة و هي طاااااااااااااايرة من الفرحة لانو وزنها كان 105 و صار في 9 ايام 98 يعني نحفت 7 كيلو و 300 غرام و التزمت على النظام و هي بتسالني اذا بتواصل 9 ايام اخرى طبعا انا ما انصحه لان الريجيم قااااااااااسي
    طبعا انا طلبت منها تنظم الى قروبنا هي مشكلتها انها لا تدخل النت الا ناااااااادرا الله يعينها
    حبيباتي لازم تعرفو انو العلة ليست في الريجيم
    لكنها في التخبيص
    الله يعينكم عليه
    عنوبة..بنوتة ...ساوااااصل دعمكم و تشجيعكم حتى تنحفوااااااااااااااا

  3. @aanb_tot_1

    om_hadil
    بنوتة عنوبة اولا مبرووووووووووك النزول حتى و لو كان قليل لان مشوار الالف ميل يبدا بخطوة حبيباتي انتم مشيتو على النظام 9 ايام لكن يا ريت كل وحدة تحكيلي على تخبيصاتها و الله ما راح ازعل اليوم وصلتني رسالة على الخاص من عند ام سارة و هي طااااا…
    ماشاء الله تبارك الله على أم سارة الله يوفقها

    والله يا أم هديل انا ما خبصت ممكن بس اكون شرببت فنجان قهوة في التسعة ايام

    بس ممكن ام ساره سوت رياضة لاأيي ماسويت ابدا

    انتي ماقصرتي في تشجيعك لنا والله يجزاك خير

    بفضل الله ثم انتي انا نزلت 8 كيلو ماشاء الله

    بس الصراحة نفسي انزل عن المية

    ياريت تشوري علينا أيش نسوي رجيم العصيرات اللي قلتي عليه لاأي ما أقدر عليه?

    لأني الصراحة خايفة أزيد في رمضان



    الحقيني يا ام هديل الله يخليكي

  4. @mndlynh

    ام هديل ايش رايك في رجيم الاناناس سويتوا قبل كذا وكنت انحف كل يوم كيلو
    ليش ماتجربيه عنب
    كنت الصبح اشرب شاي اخضر مع زنجبيل واكليل الجبل وكركم
    وافطر نص تفاحة خضرا
    والغدا كان اما تفاحتين اخضر او زبادي واحيانا سلطه خضرا اودجاج مسلوق
    والعشاء اشرب عصير اناناس
    ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  5. #( عنب توت )#
    ماشاء الله تبارك الله على أم سارة الله يوفقها والله يا أم هديل انا ما خبصت ممكن بس اكون شرببت فنجان قهوة في التسعة ايام بس ممكن ام ساره سوت رياضة لاأيي ماسويت ابدا انتي ماقصرتي في تشجيعك لنا والله يجزاك خير بفضل الله ثم انتي انا نزلت…
    تعرفي عنوبة وش اللي نحف ام سارة الله يحفظها و ييسر لها امورها
    هي كلمة عورتلها قلبها قالت لها اخت زوجها الله يعين اخوي عليك لانو مرتبو رايح على اكلك :eek:
    الله يسامحها
    هي حابة تكمل 9 ايام لكن انا ما نصحتها لانو الريجيم قاسي
    طلبت منها تعمل ريجيم 9 ايام موز و زبادي و كيوي لانو ما عندهم برتقال
    و قلت لها تهرول على السير
    و راح تعطيلي النتيجة بعد 10 ايام الله ينحفها
    المسكينة نفسيتها تحت الصفر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.