شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,067

  1. @alaanydh_7

    والسلام عليكم وصباح الخــير على الكل ويارب يحقق لكم كل امنيه

    اخواتي الشي الوحيد الي اخاف منه انه بمجرد انه نترك الريجم اونننتقل لرجيم اخر او نترك عند الوزن المطلوب ونمشي على نظام التخفيف نرجع نكسب الوزن بقوه يعني دبل هل هاجسي هذا صحيح


    وبنسبه لرجيمات حابه اضع لكم رابط وجدته هنا بالمنتدى وهو نظام القوات المسلحه للفائده بس

    http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=203694

    تحيه طيبه

  2. @frh_aamry_khald

    مرحبا يوم الجمعه
    الافطار
    ساندويش جبن+عصير اناناس
    الغداء
    ماتغديت ملتهبه اللوز
    العشاء
    خبصت اكلت صدر دجاجه و6ملاعق أرز +بيبسي دايت استهال العقاب صح

    الماء الحمدلله شربت لترين وزياده
    الرياضه ماسويت بس الوعد بكرى اعوض

  4. @amyr_hbyby_ana

    يسعد صباحك ياحلوين
    اشربوا مووووية ع الريق ولا تنسوا الرياضة الصباح كثير مفيدة ولا تنسوا الفطوور اهم وووجبه بالرجيم

  5. @mezk

    صبااااااااااااااااااااحكم ورد وجووووووووووورى
    ولكموووووووووووو ام العز ولا تطولي الغيبااااااااااااااات :)

    يلا بنااااااااااااات اكتب الرد وانا امشي
    الله ينحفناااااا عاجل غير اجل
    شربت كوبيييييييييييين موية
    وبفطر بعد نص ساااااااااعة
    لي عووووووودة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.