مساء الخيرات
اليوم الخميس :
الفطور : خبز اسمر مع جبن وجاي وحليب بدون سكر
الغذاء : 1توست اسمر مع جبن وعصير ااناس
العشاء : دجاج مشوي مع سلطة وزبادي
من جديد (**قروب التزمت **)
متابعة النقاش، صفحة 69
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,067
اخت رشا وعاشقة بندر أأأأأأأأأأأأأأأأأأألف مبروك النزول وعقبال المثالي والفال للباقين - يسعد مساكم ياحلووووووين
يووووم الخميس كان يومي ......
الفطور جبن وخيار وخبز وبيض وكوب شاي 10
وشربت كوووب شاي غصن البان 2
وقبل الغداء اكلت فووواكه 5
وتغديت شووووربه خضار وسلطة 10
وشربت كوب شاي غصن البان 2
والعصر شربت عصير طازج كيوووي واناناس5
وسوووووويت رياضة للبطن والارداف 10
ورياضة الخصر والدراع 6
ومشيت ساعة 10 وهروووالت 5
وع الابتروواك نصف ساعة 8
وبعد الرياضة شربت عصير الكيوي والاناناس5
وشربت 3 لتر موووويه 6 والله الجو موووت الله يلطف بينا
وتعشيت سلطه قربت فوووت وزبادي 10
وقبل لا انام باكل زبادي 5
ومجموووووووعي لليوووووم 99 - بنات للاسف بتوقف عن الرجيم
حاليا صعب أكمل
عندي فقر دم و زاد :44:
برجع للرجيم بعد العيد إن شاء الله
أتمنالكم التوفيق - حبياتي تصبحوووووووون ع خير
لا تنسووون قبل لا تنامون كلووزبادي
والصباح اشربوا كوبين مووويه
ولا تنسوون رياضة الصباح والفطور اهم وووجبة بالرجيم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.