كل وحده تقول ايش نظامها الغذائي في رمضان
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
50غلاها أبوها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احنا يابنات مقبلين على رمضان الله يبلغنا إياه وعارفين بعد سفرة رمضان:42: وزيوت رمضان وحلى رمضان واحس أنه من الصعب نلتزم بدايت في رمضان فقلت ليش مانستمتع بسفرة رمضان وكمان ننحف فيه فحطيتلي خطة بإذن الله …
النقااط برمضانغلاها أبوها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احنا يابنات مقبلين على رمضان الله يبلغنا إياه وعارفين بعد سفرة رمضان:42: وزيوت رمضان وحلى رمضان واحس أنه من الصعب نلتزم بدايت في رمضان فقلت ليش مانستمتع بسفرة رمضان وكمان ننحف فيه فحطيتلي خطة بإذن الله …
الشوربه الحارقه صحنين او ٣
زبادي اكتيفيا مع بقدونس
سمبوسه مشويه
عصير الأناناس
قشر القهوه
مع تمارين الاوربتراك و بدلة السونا
وان شاء الله انزل اقل شي ٤ كيلووغلاها أبوها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احنا يابنات مقبلين على رمضان الله يبلغنا إياه وعارفين بعد سفرة رمضان:42: وزيوت رمضان وحلى رمضان واحس أنه من الصعب نلتزم بدايت في رمضان فقلت ليش مانستمتع بسفرة رمضان وكمان ننحف فيه فحطيتلي خطة بإذن الله …
ياااااااااارب نقدر نقاومغلاها أبوها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احنا يابنات مقبلين على رمضان الله يبلغنا إياه وعارفين بعد سفرة رمضان:42: وزيوت رمضان وحلى رمضان واحس أنه من الصعب نلتزم بدايت في رمضان فقلت ليش مانستمتع بسفرة رمضان وكمان ننحف فيه فحطيتلي خطة بإذن الله …
نظامي من د رنده
وقت الاذان تمرتين وقهوة وفيمتو بدو سكر
الفطور شوربه عدس او ٤ ملاعق شوربه كويكر و٢ سمبوسه بالفرن وسلطه
السحور سلطه وكفته مشويه او ستيك لحم او دجاج مشوي او سمك
قبل النوم نصف كاس لبنغلاها أبوها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احنا يابنات مقبلين على رمضان الله يبلغنا إياه وعارفين بعد سفرة رمضان:42: وزيوت رمضان وحلى رمضان واحس أنه من الصعب نلتزم بدايت في رمضان فقلت ليش مانستمتع بسفرة رمضان وكمان ننحف فيه فحطيتلي خطة بإذن الله …
ان شاء الله بتبع هالنظآآآم
بفطر تمرتين مع قهوة او لبن بعدين بصلي وبآكل حبة سمبوسة مشوية
وصحن شوربة صغير وشوية سلطة وبس
والسحور بيكون سلطة او تمر ولبن او فوآكه وبس
وطبعا مشي سآآعة يوميا
و***** الله انحف المطلوب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.