اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,786
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658فرحة دائمة بارك الله فيك اختي الكريمة في ميزان حسناتك
وفيك بارك الله- السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كييفك يادكتوره ؟
الله يسعدك أبغا نظام غذائي لماما لشهر رمضان المبارك
طولها 148
وزنها 77
عمره 42
قبل تقريبا 4 شهور سوت عمليه كيس في المبيض وشالوه لها ومن بعدها بطنها أنتفخ وعندها كرسترول
سمنتها متركزه في البطن واليدات
وجزاكي الله خيرا - السلام عليكم ورحمة الله و بركاته..
لوسمحتي ابغاك تسويلي نظام غذائي لرمضان
الطول :158
الوزن :65
العمر :15
ودي اوصل 62
الله يعافيك ما قصرتي ...جعله في ميزان حسناتك... د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 55 كجم الافطار: قبل الافطار : كوب كبير عصير جزر بالبنجر او: فنجان عسل اسود او 7 تمرات ثم التبديل بين احدى الوجبات الاتية : طبق كبير ارز او مكرونة – طبق خضروات مطهية باللحم - طبق سلطة بزيت الزيتون - بطاطس محمرة – فاكه…
عزيزتي كما قلت لكي ماعندناش رغيف خبز عندنا خبز مثل هدا
فكم استهلك منه وهل اقدر اعوض رغيف الخبز بالتوست او بهدا الخبز اللي وريتك صورتو
وثاني سؤال هل هدا البرنامج يزيدني 10 كيلو خلال شهر رمضان ام لا:(
جاوبيني الله يفرحك- دكتورة الله يسعدك
وزني 77
طولي 165
عمري 26
عندي بنت
عظمي كبير وعريضة
كم وزني مثالي
ابي ريجيم رمضاني
عندي فقر دم
ساااعديني
مااحب الفول
هل العنب والكرز يسمن
نظامي افطر 3 حبات رطب
وماي
بعدالصلاة
شوربة الشوفان صحن متوسط
و4 حبة سمبوسة بالفرن
السحور شي خفيف مايدخل فية خبز ولا رز
يااادكتورة
انا اطلع الدرج 10 دقايق
هل يوثر على ركبي مستقبلاااا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.