شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,067

  1. @am_saaody_2

    السلام عليكم يابنات انا بصراحه جدولي مررره متدمر مع رمضان لان اول يوم وثاني يوم عزايم عند اهل زوجي يعنى مافي الا تخفيف من كل شي اخذ شوي بس برضو احس نفسي متخومه
    وبعد كم يوم بيكون الفطور والسحور عندي
    يعنى احس جدولي مزحوم بالذات الاسبوع هذا
    ان شاء الله مايزيد وزني
    بس مواضبه علي شرب الاعشاب والمويه

  2. @mezk

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.


    ليش كذا مهااوى زعلتيني منك :(
    الحين ماما معاه حق وهي تخاف عليك اكثر من نفسك مايصيري تزعلي منها وتعصبي على اهلك
    يلا اول شيء لازم تراضيهم :)
    ثاني شيء حبيبتي فطووورك مو صحي ابد ابد ابد وانواع الحرمااان :( طوول اليووم
    ليش حبيبتي كذاا مااايصير ابد مايصير
    وانا جربتها بنفسي والله مهااوى لقيت اني انحف اكثر اذا اكلت بانتضاام واكل متوازن وصحي
    اكثر من الحرماان
    نصيحتي مهااوى خذى الجدول إلى حطيناااة لانة منوع وصحي ومتوازن وينزل 9 كيلو وش تبين اكثر من كذااا :)
    اطبعية وعطية الماما وهي ماراح اتقصر
    واذا تبين تحذفين شيء منة او اتعدلين قوليلنا واحنا انظبطة لك اكثر
    بس ترا اهم وجبة الفطوور لازم تكون منوعة مو مكرونة وقيماات وبس :(
    اووك مهااوى
    احنا هنا انساعد بعض ونشجع بعض ونصحح اخطاء بعض كمان :)
    يلا انتظر يومياااتك اليووم وان شاء الله تكووون تمااااااااااااااام

  3. @mezk

    لا يام سعووودي انتبهي لا يرووح تعبك
    ترا الوزن يزيد بسررعة بس بالموووت ينقص
    ان شاء الله يوم ما ياثر
    بس مو كل ما صارت عزيمة خربتيها
    منتي مجبورة تاكلين من كل الانوااع
    والله يعينا ويعينك

  4. @ghnooon

    سلاااااااااااااااااام يارشيقات
    الفطور 2 حبة تمر مع نص كوب حليب خالي الدسم
    بعد الفطور قطعة كيكة وقهوة

    بعد العشاء صحن شووووربة صغير

    شرب كوبين ماء
    مشيت لمدة ساعتين
    شربت كوبين اعشاب زنجبيل مع شاي اخضر وكمون وقرفة
    قبل السحووور نص برتقالة
    السحور صحن خضار مع شوية خس مع شرب الماء

    اشوووووووووووفكم على خير

    اللهم اني اسالك ان تنحفني وتنحف كل بنات قروووب التزمت على خير وتنحف كل من تعاني من السمنة
    يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب انك قادر على كل شي


    تقبل الله طاااااااااااااااااااااااعتكم

  5. @nor_alkon_20

    مشكورة ياقلبي اميرة حبيبي أنا
    الله ينحفك وانت بصحة وعافيه عاجل غير اجل
    ان شاء راح امشي الرجيم الله يسمع منك اني نحف 9 كيلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.