شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,058

  1. @rshyk_2010

    طحت عليييكم متلبسيين بالجررم المشهووود :22: <<< معليش متأثره بالمسلسلات

    بجد بنااات انا من بداية شهر رمضان وانا ودي ابدأ بهالرجيم لكن مو عارفه كيف اوزع الوجبات على فطور وسحووور ومابي افتي من عندي عشان ما اخربط الدنياااا

    بس بعد ما طحت علييكم يا حلواااات اكييييييد رااح تساعدووني صح ؟؟

    يلللا كل وووحده تقوللي ايش النظاام بليييز عشااان ابداا معاكم ونشجع بعض ..
    ترى عزيمتي قووويه <<< ما عندها ما عند جدتي :(

    يلللااا ترى ما عندي الا ثلاث مشاركات باليووم :mad:

  2. @dora2

    اليوم باكل برتقال بسسسس ،، طلعتلي حبوب اخاف تكون من البيض

    احتماااااااال استمر لبكرة و اوقف

    بخصوص البيبسي دايت يا باساند انا اكرهه نفسك و اكثر لكن اشربه غصب يعطي شوي قبول للوجبة ،، ما اقدر اشرب مويه مع الوجبة
    تقدري تاخذي مقدار 2 باليوم
    بس انا اشرب واااحد

    شسمه اليوم بسوي البرجر بطريقة نونا مع دايت ع السحور

    انا ع العشا اشرب كوفي بسكر كانديل الحبوب يسد نفسي فترة

    و كمان ثلاث اكواب الخلطة في اليوم كمعدل

    مويه اكثر عن لتر

    الرياضة نص ساعة ع السير قبل الفطور و نص ساعة ادور ع البيت بعد التراويح






    نوناااا ما توقعتك بهالعمر لو قلتي 29 بصدق ما شاء الله عليك رزانه و ثقل ،، عااااقلة يعني اسم الله عليك


    غموض و انتي ليه ما تخبرينا عنك،، فالحة تسالينا بسس هع هع
    اسدحي بطاقتك الشخصية و لا اعمم عليك لول

  3. @mramy_oalklb_hamy

    بناااااااااااااااااات ليه ماتردون يمديني
    ابداء معاكم ولا لاء جاوبوني الله يسعدكم
    انا فنهاية شهر 5 بديت ريجيم اسامه حمدي
    ووقتها كان وزني 115وكم قرام واستمريت عليه مع شوية تخبيص بس يارب لك الحمد والشكر نزلت يمكن 10كيلو مع اني ماطولت فيه واستمريت تخفيف ورياضه ومن ريجيم من عندي والان الحمدلله 99 او98الحمدلله
    واتمنى انضم معاكم لاني من اليوم بدايه فيه
    ان شاءالله

  4. @klh_mkdr_omktob

    سلام عليكم حبايبي اكيد تذكروني استمريت اسبوع معاكم اكتب يومياتي
    بعدين تعبت جاني الم في الكله مغص كلوي والله يابنات شفت الموت بعيوني
    واختي تهاوشني هذا كله من الريجيم ذا طلعت عندي املاح

    والله نقصت عليه بس اسبوع وصل وزني 67
    بس حسافه فكيته اسبوع خفت من الوجع يرجعلي
    والحين ندمانه وزني 71,7
    رايح ل72
    بصراحه يزل بسرعه ويرجع بسرعه رغم اكلي مو مرهكثير
    بس يمكن مقالي
    طيب سؤالي
    الحين برجعله
    ابداء من اول اسبوع والا ابداء من ثاني اسبوع

  5. @nona_78

    رشيقة 2010
    طحت عليييكم متلبسيين بالجررم المشهووود :22: <<< معليش متأثره بالمسلسلات بجد بنااات انا من بداية شهر رمضان وانا ودي ابدأ بهالرجيم لكن مو عارفه كيف اوزع الوجبات على فطور وسحووور ومابي افتي من عندي عشان ما اخربط الدنياااا بس بعد ما طحت عل…
    حيآآآكي يا عسسل طبعا نقبلك
    ابداي اكتبي يومك كل يوم


    ههههههههههههههههههههههههه هلا وغلا يا قلبي
    اكييد بنساعدك
    النظام اجمعي الفطار والغداء خليه فطور
    والعشاء سحوور
    حلوو والله يقوي عزيمتك اكثر واكثر
    اي استفسار انا حاظره:39: