أنا عملت الريجم هذا 3 أسابيع الأسبوعين الأولى تمام
والأسبوع الثالث خبصت شوية
نقصت 6 كيلو مع التخبيص
وما كملت الأسبوع الرابع لانه جا رمضان
•·.·°¯`·.·• يوميات تجمع رجيم أسامه حمدي •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 332
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,058(nona) مرحبا اليوم مفتوح عشان كذا ماكتبت يومياتي بنآآآآآآت انا طفشششت مرره وزني بدا يثبت صارله فترره والله زعلانه مرره رغم اني امشي واسوي دايت وزني صار ماينزل وانا الحمد لله عزيمتي قويه بس صراحه تحطيم كل مااوقف ع الميزان ماالقى نتيجه من اول ماد…
نونا حياتي
لاتشكيلي ابكيلك على الاقل نزلتي كيلو وشوي غرامات اما انا تخيلي
ثابت من اسبوعين مع اني بحذافيره ولا تبديل .،
ولمن سويته اول مره كمان نزلت 4 كيلو والحين ثابت !
شكله العيب فينا من جد
خلاص تعبت من ايام الاختبارات وانا بهذي الرجيمات للحين ورياضه مومقصره وفوق كل هذا يثبت !
زهقت ونفسيتي بدت تتحطم من جسمي صح بين عالشكل بس مو المطلوب
والحمد الله عزيمتي قويه وللحين صامده ويا انا ويا هالوزن مثل مايزيد ينحف ،.
خلاص هدي حالك وكملي ما عليك ،.
اشتقنالك امس مالك حس ههههههههه ،.
امس خربطت الين ما قلت بس تخيلي ههههه من القهرر قلت لعل وعسى يتحرك ،.
يلا بالتوفيق ،.- دورا هههههههه فديتك وفديت حماسك ،.
ايوا خليك كذا اراده قويةة .،
بالنسبه للسيليكون هههههههههه وربي ضحكت عليك ضحك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ يابنتي لا ننفضح ههههههههههععع ونروح فيها خلينا رشيقين هع
الاسئله :
وين ساكنة ؟من وين ؟
ههههههههه هذا الي في بالي بس اذا اتذكرت سوؤال ثاني لا تكفخيني هههههه
،.
بكرا ان شا الله
الفطور
بيضتين +نص عصير برتقاله+تفاح ،.
العشا
لحم مشوي
،. - اهليييييييين ماشاء الله على الهمه ايه خليكم كذا
انا طبعا باليوم الثاني من الأسبوع الثاني
فطور بيضتين وبعدين لحم مع خيار والسحور بيضتين مع اناناس طازج
ماشاء الله شكل كلكم صغار
انا الوحيده العجوز فيكم
الاسبوع الثالث ان شاء الله هو طبعا يوم فواكه ويوم خضار فقلت راح اخليه رجيم الشوربه الحارقه للدهون
والأسبوع الرابع مادري بشوف بخلي يوم فري بنهاية الأسبوع الثالث ان شاء الله وبشوف ايش بعده راح اسوي
الله يكون معانا يارب - اخاف اكون زدت من تخبيص اليومين اللي راحوا اهئ
نونا،، و الله حاسة فيك بس اصمدي حاولي تشوفي فصيلة دمك و ايش اكثر شي يسمنها و ابتعدي عنها