ارفعواا معنويااتي الله يخلييكم

هلا بناات

:06::06:


بنااات ابي منكم تشجييع اي شي يرفع معنوايتي محتاجه لكم

مسويه رجيم في رمضااان بس يم جتني الدوررره قمت اكل شي مب طبيعي يعني في الفطور 6 حباااااات مخامير و3 خليه وكتكات هذي وحده مسويه رجيم بالله عليكم



في الايااام الاخييره قمت اخرررب كل شي:44::44:






ارجوووكم حمسوني وشجعوني والله يحقق كل الي في بالكم يارب

والي تبي تنحف يارب تنحف والي تبي تسسمن ياررب تسمن بصحه وعااافيييييييييييييه
:44::44::06:

6 تعليق 607 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6
  1. الله يعينك لااازم تمسكين نفسك بس بالدوره مايصلح تجوعين كولي بس خخخففي
    والله يرزقك بالجسم اللي تبغين
  2. @lora_allolo

    اعتبري هذا يوم مفتوح ولاتلومي حالك كملي المشوار وخلي عزيمتك حديد
    وطبيعي ان الشهية تختلف مع تغير الهرمون ارجعي لنظامك وكلي بعد كل وجبه
    حبه ليمونه بقشرها لانها تساعد على حرق الدهون وبالتوفيق
  3. @lora_allolo

    اعتبري هذا يوم مفتوح ولاتلومي حالك كملي المشوار وخلي عزيمتك حديد
    وطبيعي ان الشهية تختلف مع تغير الهرمون ارجعي لنظامك وكلي بعد كل وجبه
    حبه ليمونه بقشرها لانها تساعد على حرق الدهون وبالتوفيق
  4. @aamry_aldayaa

    غيودة الحلوة لازم تستمري
    لا تجلسي تلومي نفسك وايد و ابدأئي من جديد بعزيمة كبيرة
    و إن شاء الله ما ينتهي رمضان إلا و أنتي واصلة هدفك
  5. حبيبتي كلي اشياء تخفف الشهيه مثل بيض مسلوق شاي بدون سكر او يوم كامل كله بروتين صافي مثل مرق لحم بدون دهون واذ صارت الشهيه مفتوحه خليها على شي مفيد

    مثل سلطه وخبز بر شوربة خضار وحطي ببالك ان الفرق بين الفشل والنجاح قوة الاراده وتخبيصة يوم ويومين ماتضر ان شاء الله وخلي لك يوم مكافاه اخر الاسبوع لتخفف شدة الدايت وبالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.