رمضضآإن ششهر الخير , و طلتنـآإ بالعيد أكيد غيييير =) قروب السبعينـآإت 70-79 حيـآإكككك

هالوو:27:<<<<تطورت:22:
هااااااا اشوووووووف بنات بديتوا تخبصون :pbsmile:
ماتبون تنحفون مثلا :024:
انا عن نفسي
الفطور:ثلاث ملاعق معكرونه و3 ملاعق تشريب وكاسين عصير برتقال طازج وشوربه عدس:09:
بعد الفطور:شاي اخضر بالنعناع:32:
الرياضه:مشي 30 دقيقه ويمكن ازود ساعه او 20 دقيقه
السحور لبن بالنعناع :)

صحيح ماكو اي تفاعل بكروبنا ..اني مشكلتي عندي بس 3 مشاركات بليوم ماعرف ليش:mad::mad:
واني اكثر شي معقدني من تحت خصري الى منطقه الركبه عندي هاي المنطقه اسمن ومن ابدي اضعف اول شي يضعف خصري وهو اصلا صغيررررررررررر وبعدين ينزل من الورك واخر شي رجليييييييييييييييييييييييييه ...اخخخخخ شكد اكره رجليه :mad: هسه اني اشتريت من السوبر ماركت اكياس مثل اللبتون بيها زنجبيل وشاي اخضر وليمون وبابونج وبديت اشرب ...بس مشكلتي اني مو الاكل ...احب الحلالالالالالالا والبقلاوه والشكولالالالالالالالالالا:hahaha::hahaha::35: وماكدر امتنع عنها هاي صايره نقطه ضعفي..........حجيت هووووووايه :hahaha:

السلام عليكم اخواتي ........... طبعا اخواتي صارلي فترة ماشاركت بسبب مرضي انا وبناتي الحمدلله الان بخير وعافية ..طبعا خففت اكل في رمضان ومارست قليل من الرياضة والنتيجة اليوم وزنت طلع وزني


































الحمدلله والشكر 74.200
يارب مايجي العيد إلا وأنا في الستين

صدق ناس ودها تنحف وناس العكس اهي اهي اهي..

تخيلو طولي اكثر من ١٥٦
ووزني ٣٣ :(
حنا جيرانكم بالجسسم الرويان

والله نفسيتي ززززززززززفت.. دعواتكم لنا

وانا مانحفني الا الشيبسات،، اللي تبي تنحف تاكل شيبساات اربع وعشرين ساعه وكثرواا ماء
واالفطور ساندوش جبن وشاهي وبالنسبه لكم شاهي اخضر..
وهذا وجهي اذا مانحفتي قبل العيد.. انا لي سنين ع هالمعاناه وهالاسبوع زدت كيلو الحمد لله..
يلا ربي يوفقنا وياكم،، بس بما انكن خبيرات اكثر مني وش الحل مع اللي ماتحب تخلط الاكل؟؟
او بعض الاشيااء ماتحب تاكلها؟؟

وان شاءالله ماثقلت عليكم.. وتشرفت بـ مروري هنا