شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,406

  1. @saronh_71

    قاهره البنات
    مبرووووكـ لام عمر+ام الامامير يومياتي:السبت الفطار:رز+خضار مطبوخ بعد صلاة العشاء:عصير برتقال من دون سكر+3 سمبوسه فرن السحور:بيض+خبز+كافيه لاتيه دايت نقاط الرياضه: تمرين التصفيق100 مره=1نقطه شرب 4 اكواب ماء=2نقظه التواجد يوميا=1نقطه الالت…

  2. @saronh_71

    أم الامامير
    يووووه انا الفايزة مااصدق خخخخخ على فكرة أنا عارفة أن زيادتي طارئة عشان كذا نزلت بهالسرعة يعني موفرحااااااانة كثير.. بس تبون الصدق يابنات مافي أحسن من الرياضة حتى من دون رجيم قاسي ..يعني شوي تخفيف مع حركة كثيرة ورياضة يومية تنحت الجسم نحت.…

  4. @saronh_71

    قاهره البنات
    أهليين سارونه.. يعني ماراح يكون فيه يوم بريك من نقاط الرياضه زي قبل؟
    شوفي حبيبتي..
    انتي يوم بريك (مثال )يوم الجمعه ماحبيتي تسوين رياضه لا تسوين بس اكتبي , انك توقفتي عن الاكل 4 ساعات ..و زيوت وكريمات للشعر..وكم شربتي من كاس شاي اخضر او اي عشبه ..وكم شربتي من كاس مويه ..يعني زي كذا ..اذا كنتي ما تبين تسوين رياضه في يومك البريك ..بس على الاقل لو يصير المجموع19 او زي كذا تزيدك بعدين ..في المجموع..ان شاء الله فهمتيني ..والي تبي تسوي رياضه ..احسن لها ..:27:
    ان شاء الله فهمتي يالغاليه ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.