شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,406

  1. @mlyk_2010

    مليكة 2010
    صباح النووور .. بناااات المنتدى زفتتت بس يعلللق وين حماسمكم اووول احس اننا كنا متشجعين في اول رمضان اكثر من الحين انا بالنسبة ليومياتي الثلاثاء فطوري كان تمام بس بعدها رحت لاهلي وتخبيص وماني متذكرة وش كليت والنقاط التواجد : نقطة ش…
    رقم النتيجة 
    الاسم: ام بندر 
    الاكاديمية التابعة لها: الأزرق
    الطول.156
    الوزن قبل المسابقة:85
    الوزن الأسبوع الماضي : 77 
    الوزن بعد الإسبوع :77 
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    تخفيف 
    هل مارستي الرياضة؟ 
    قليل جدا 
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ 
    لا بسبب القولون :(
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ 
    لا
    أي ملاحظات على الاسبوع ؟ 
     الحمدلله راضيه لاني بصراحة بديت اكل تعويضآ عن الاسبوع الي ماكنت اكل فيه وان شاءالله بشد ع نفسي اكثر 

  2. @kahrh_albnat


    يومياتي:الاربعاء
    الفطار:كفته+معكرونه
    السحور:سمبوسه

    نقاط الرياضه:
    تمرين التصفيق100 مره=1نقطه
    شرب 4 اكواب ماء=2نقظه
    التواجد يوميا=1نقطه
    الالتزام بالدايت=4 نقاط
    المجموع تقريبا=8 نقاط

  3. @oathk_alkht_9

    ســــاروووووووووونه حبيبتي والله اشتقتلك مووت يالغلا
    من خشيت المنتدى وانا أدور عليكم
    كيفك حياتي وكيف صحكتك؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    انا رجعت معاكم الحمـــد لله

  4. @kly_aml_103

    نقاط الرياضة:

    شرب 4 كوب شاي اخضر أو أي عشبه = 4نقطة
    توقف عن الأكل قبل النوم بـ 3 ساعات = 3 نقاط
    شرب يوميا ماء 4 أكواب = نقطتين
    التواجد يوميا=نقطه
    الالتزام بالدايت =4نقاط
    أعمال البيت لكل 10 دقائق = نقطتين


    16 نقطة

  5. @kly_aml_103

    نقاط الرياضة:

    شرب 4 كوب شاي اخضر أو أي عشبه = 4نقطة
    توقف عن الأكل قبل النوم بـ 3 ساعات = 3 نقاط
    شرب يوميا ماء 4 أكواب = نقطتين
    التواجد يوميا=نقطه
    الالتزام بالدايت =4نقاط
    أعمال البيت لكل 10 دقائق = نقطتين


    16 نقطة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.