شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,406

  2. @oathk_alkht_9

    أمـ الأماميــــــــــــــــــــــر
    حبيبتي تذكرتيني ولالا ها بصدق
    والله ادور عليكم انتي وسرووووونه واحساس انوته وعيون القلب والقلب الوردي وام الوليد ونوران
    كنت معاكم شهر 2 وبعدها قطعو علينا النت بطرابلس والحمد لله تحررنا وحاولت انزل وزن حتى افجأكم كيف يرجع انت
    وزني كان 84.6 والحيــــــــــــــن صرت 69 الحمد لله

  3. @kly_aml_103

    واثقة الخطــــــــــــــى ..حي الله أهل طرابلس .. الحمدلله على تحرركم من الطاغية وعقبال سوريا وكل بلد مسلم مضيوم يارب ..

    يا حبيلكم يا أهل ليبيا ..     الله يحميكم وينصركم ..

    ومبروك يالغالية نزول وزنك .. ما شاء الله تبارك الله ..

    رقم النتيجة (5 )
    الاسم: كلي أمل
    الاكاديمية التابعة لها:الازرق
    الطول:160
    الوزن قبل المسابقة:79
    الوزن الأسبوع الماضي :78
    الوزن بعد الإسبوع ( ): 78
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي أخضر كمون شمر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات
    أي ملاحظات على الاسبوع خبصت فيه ووزني ثابت

  4. @am_aamr_22_1

    ❀ كلي أمــــــل ❀
    واثقة الخطــــــــــــــى ..حي الله أهل طرابلس .. الحمدلله على تحرركم من الطاغية وعقبال سوريا وكل بلد مسلم مضيوم يارب .. يا حبيلكم يا أهل ليبيا .. الله يحميكم وينصركم .. ومبروك يالغالية نزول وزنك .. ما شاء الله تبارك الله .. رقم النت…
    ام الامامير فديتك غلاتي تسلمين ضبط معي
    وبالنسبة لكلامك عن الرياضة صادقة والله انا عن نفسي لو كنت مشغولة بالبيت ما امشي وبالشغل احرك جسمي
    والحمد الله

  5. @kahrh_albnat

    يومياتي:الخميس
    الفطار:شوربه
    السحور:سمبوسه+كبه

    نقاط الرياضه:
    تمرين التصفيق200 مره=2نقطه
    شرب 4 اكواب ماء=2نقظه
    التواجد يوميا=1نقطه
    الالتزام بالدايت=4 نقاط
    كريم للجسم او زيت ( اهم شي الاهتمامفيه )=3 نقاط
    المجموع تقريبا=12 نقطه

    وان شاء الله يوم الجمعه البريك تبعي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.