صيف2011 مع الازرق ...رشاقه لياقه واناقه..

سارونة ياقلبي اعتذر مانزلت وزني..بصراحة خبصت واستحيت اوزن خخخ
بس الحمدلله طلع وزني ثاابت..نعمة بصراحة..لاني لعبت في الحلا أكثر شي ..بس الحمدلله شفعت لي حركتي الكثيرة..

بحاول أنزل وزني هالاسبوع ان كنت متواجدة أيام العيد..

سارة مووووون..

كتبت لكم أمس يمكن 4 مرات أبارك لك فيها بالحمل وللأسف لما أضيف الرد يقطع النت في عالم حواء بس..

مررررررة انقهرت وعصبت ودعيت لك في سري وبس هههههههههههه

الف الف مبروووووووووووووك ياعسل..

ولاتنسين الدايت ياقمر..ترى البيبي يحتاج تغذية سليمة مو أكثر..ولاتاخذين كلام المخذلين كلي عن اثنيين!!!

يوميات الاحد
الفطور = 2 ك عصير طازج + 2 تمرة
بعد ساعتين اكلت حبة كبه +2 حبة سمبوسة بالفرن

العشاء = 2 كباب + ربع رغيف خبز + نص كوب عصير سن كويك مخفف بماء كثير

السحور : لا يوجد فقط 3 اكواب ماء


مشي نص ساعه عادي = 4
شرب 2 كوب شاي اخضر =2
شغل ساعه = 12
كريم للوجه + ماسك مغذي = 2
شرب 10 اكواب ماء = 5
الاكل قبل النوم بـ 5 ساعات = 5
الالتزام بالدايت = 4
التواجد = 1
المجموع = 35 نقطة الحمد الله على كل حال