>>> التجمع الخاص بريجيم التمر واللبن << الجزء الثامن

السلاااااااااااااااااام عليكم

وحشتوني كثيرررررررررررر


الحمدلله اكلي خفيف وبطني يوجعني لو زودت شوي


الشوكولاته قطعة وحدة صغيرة بس


واكلت غريبة وحدة


جاء وقت الغدا واكلت قليل مرة ولا قدرت على اللحم

ونمت وصحيت تو من بطني يووووووووووووووووجعني

شربت كابتشينو وقطعتين فطيرة لبنة


ولا راح اكل الى وقت الفطور بتقهوى بس

لانه بكرة كمان الغدا بيت خالي فلازم امسك نفسي عشان اكل بكرة

كذا انا صح :)



عيدكم مبارك وحشتوني والله

اليوم كله افكر فيكم

السلاااااااااااااام عليكم

كل عآآآآآآآآم وانتوا بخيييييييييييييييييير يا أحلى قروووووووووووب :icon28:

وينعآآآد عليكم وانتوا بصحه وسلآآآآمه

انا يوووم قالوا العيييييييييييييييييييييييد انطلقت ع المطبخ

ورحت اكلت سمبوووووووووووووووووسه؟<< لأني امووووت فيها :42:

الموووهيم افطرت الصبآآآح اشيآآء كثير بس ماكثرت

راعيت الوووزن مايزييييييييد :angry2:

الموووهيم بعدين نمت

العشاء كان علبه بيبسي + شوووي رز << لاني مااحبه :biggrin:


رجعنا البيت و ماااقدرت امسك نفسي :unsure:

وأكلت سندويش جبن + مادري وش يسموووونه اكله اندنوووسيه هع:icon8:

وبث


فعشاان كذا قرررت من بوووكره برجع للنظااااام:2thmup:

بس بفتح يوووم مادري متى يكوووون ع حسب اهلي:king:

الله يبارك فيك

ههههههههههههههههههههه متابعتنا مضبوط انتي

انا اول مابدأت كان وزني مثلك 70 بس انا لا تقارني وزني بوزنك

لانه انا من يوم مابدأت الريجيم ومعدل نزولي كل اسبوع كيلو واحد بس

ماعمره نقص اكثر

ويمكن لو تجربي انتي يكون نزولك اسرع من نزولي بكثييييييييييير

جربي ولا راح تخسري شيء


نترياك بعد العيد ان شاء الله



اولا شي (كل عام وانتو بخير ورشيقااات )




ايه ياقلبي متابعتكم من زمااان


وانتوا الي شجعتووني اني اسويه مره ثانيه لاني سويته قبل اسبوعين ونزلت 2كيلووو

والله انفسك وزني بطي مره مابنزل الاكيلووو
بس وان شاء الله راح ابدءفيه من ثاني يوم من العيد

الله يعين اليوم ثاني عيد وببسوي نظام لمدة شهر تقريبا..
/
بس حابه اعرف عن تساقط الشعر مع الرجيم؟لان استخدم حمض الفوليك كا فيتامين

السلام عليكم
كل عام وانتم بخير ياعسولات :)
بنات كيفكم مع هالجيم؟ ولله هو داخل مزاجي ودي اجربة
كيكم انتم نقصت اوزانكم علية؟ وهل فصيلة الدم لها علاقه بالنزول وبهالرجيم؟
انا +O
ودي انقص 20 كيلو :( افففففف الله ينحفني وياكم بالعافية