لا تناااااظرين هووووون ادخلي يا عصقولـــة وبإذن الله تستفيدين :27:
..
السسسسسسسسلام عليكم صبايا / أخباركم إن شاء الله بخير
حبوبـــات انا سبق ونزلت موضوع هنـــا عن بدايتي و برنامجي مع نحفي اللي كااااااان مسبب لي نفسية
وانا ادري وحاسه بكل وحده فيكم معصقله وتبي تسسسسسسمن
لكن مضيعه الموضوع :44:
الزبدة اني من شهر 6 الى 7 الى 8 وانا في ازدياد مبشششر ولله الحمد لكن للاسف وعدتكم اني اقيس وزني واخبركم كم زاد لكن للامانه انا وحده اتعيجز اروح مستشفى عشان اقيس الوزن وفنفس الوقت ماكان عندي ميزان
لكن برمضان انا رحت لبنات عمي ولقيت عندهم ميزااااااااااااااااااااااااااااااااان :)
وانا امسكه واطلع عليــــــــــــــه واشوف وزني
ولله الحمد يابنات
يمكن تقولون ف3 شهور سمنتي هالعدد فقط
وانا بقول لكم ايييييييييييييييييييييه واييييييييييييه واييييييييييييه
كاااان وزني 37 > متخيلين هالرقم في وحده طولهــا 162 :09:
واللحين صار ولله الحمد 45 :27:
بنات وربي بييييين فيني
صدر الحمد لله عاااجبني مررررره
وجهي صااار مدور عقب ماكان مستطيل خخخخخخ من النحف الي كنت فيه :09:
مؤخرة وهقتني مع كل بناطيلي واغلب تنانيري واجبرت اني اوزعهم لخواتي لانها ماعاد تدخل فيني :44: ولله الحمد
بتقولون كيف ووشلون
انا امــــانتـــاً كنت استخدم حبوب سبروفيتا في بدايتي لكن على نهايه شهر 8 صرت اخاذها في الاسبوع مره
وكان اعتمادي الكلي على خلطتي اللي اشربههــــا
وعلى خلطه ثانيه امي كانت تسويها برمضان ونشربها مع الشوربه
بالنسبه للخلطه الي اشربها بشكل يومي مع كوب لبن
حلبـة + ماش + مكسرات مطحونة + مغات
خذي منها بكميات متساويه واخلطيها في علبه واشربي منها كل يوم ملعقة مع اللبن
هالخلطه والله يا بنات اني كنت اشربها من شهر 6 الى يومكم هذا
اذا مره مره تكيسلت عنها تركتها يومين او ثلاث وعقب ارجع لها لاني اخاف أنففففششششششش على قولة امي
اما الخلطه الثانيه اللي كنا نشربها مع الشوربـــة
امي الله يطول بعمرها كانت تاخذ مقدار من حبوب الحلبه تقريبا كوبين او 3 اكواب
وتحطها بقدر وتملاها مويه وتخليها تطبخ على النار
تطبخ تطبخ تطبخ لين تقول بسسسسسسسس حتى تحاتاج انها تزود عليها مويه عشان تطبخ
إلييين تنضضضج وتصير ليييينه
وتخليها على جنب
وتاخذ علبة التمر الهندي وتقطعه وتذوبه في مويه حاره
اللين يصير لين شوي وتخلطه مع مزيج الحلبه عقب ماتصفيها من المويه في الخلااااااااااط
يابنات يصير ململسها فيه لزوجه تقريبا وتوزعها بكميات في اكياس اللحم او بالعلب البلاستيك
وكل يوم تطلعها لين تذوب وناكلها مع الشوربه على الفطور
مقدار ملعقه على الاقل
> انا كنت اخذ ملعقتين الى 3 ملاعق
غير كذا يابنات احنا معتمدين على سفرة الفطور برمضان سلطة الفواكه
شمام - تفاح - خوخ - موز - عنب - كيوي - رمان
ناخذ نص الشمام وحبتين من كل نوع ونقطعهم مثل السلطـــة ونحطهم بعلبة ونصب عليهم عصير مانجوو
احس انها لها دوووور كثير في صحتنا ماشاء الله
حتى خواتي الاحظ انهم يصطحون برمضان وكله بسبب الخلطه اللي قلت لكم مع الشوربه ومع هالسلطه
جربوها وربي حلوه وماراح تخسرون شي
حتى عيالكم بيصيرون ياكلون منها لانه شي غريب عليهم وشكله لذيذ بعد
في رمضان بداية الشهر شافوني بنات خالتي بيوم 5 اتوقع وقالوو سمنانه وهيك
وشافوني عقبها باسبوعين
يقولون وش الي مغيرك باسبوعين كذا
قلت ليه
قالوو صايره دووبه خخخخخخخخخ
قلت لاعاد
قالوو ماكانت ردوفك كذا يوم شفناك ببداية الشهر ماشاء الله
صح كنتي متغيره ومحلو جسسسمك لكن مو كذاا
قلت الحلبه وما ادراكم مالحلبه :)
ومن اول يوم بالعيد والناس تمدح شكلي وجسمي وربي
ولو اني ما اكتفيت وابي اوصل للــ 50
لكن الناس تقول خلاص وقفي على كذا
بس شفت بشرتي وشعري احللللوت
وصدري ولله الحمد صار مره حلو ولايق على الملابس
قلت دامني مستفيده ليه اوقفها وانا ماوراي شي
واحنا يا النحيفات لما نمشي على برنامج ونسمن ثم نوقفه نرجع ننحف مثل اول واخس
فقلت مراح اخليها ابداا
نزلت هالموضوع لاني شفت كم بنت منزله موضوع الي تبي تكبر الردوف واللا الي تبي تكبر صدرهـا
وحبيت انزل هالموضوع عشان تستفيدون انتوو وكل عصقوله مثلي (سابقــــاً)
موفقين حبوبات والله يسسسمنكم بالصحه والعافيه يارب
يمكن في البدايه تتكيسلون لكن اصبرو عليها اول الشهر بس وبتشوفون نفسكم بديتو تتغيرون صدقوني ببتشجعون تكلمون المشوار اللين تصيرون تشتاقون للخلطه لما تخلص هههههههه عشان تسسونها من جديد
فمان الكريم