شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

153

  1. @dnya_ghramy

    صحيح قلبي...مخففه أكلي بس دوبي جايه من سفر ملخبط وقتي...ببنظم وقتي وببدأ بإدن الله الثلاثاء بكل شي...حاليآ تخفيف وع وجبتين فقط و شاي أخضر...:)

  2. @bday_amaly

    هلا باخواتي العزيزات في هذا المنتدى المتميز
    طبعا فيه بعض الاخوات هنااا يعرفوني والكثير لا
    حلوووووووومه ماقصرت الله يجزاها خير اعطتكم خبر اني راح امسك البنات في مجموعة التخفيف
    اتمنى انااااا نتعاون ونصير يد وحده امام السمنه التي وقفت كحاجز امام سعادتنااا ورشاقتنااا
    طبعااااا حلوووووووووومة وفت وكفت من كل النواحي جزاهااا الله كل خيييييييير
    مهمتي فقط مع بنات التخفيييييييييف في الاكل
    وهي متابعتي لهن وايضا متابعتهم لي
    من جميع النواحي
    في التخفيف في الاكل وطريقة الطبخ الصحي
    وايضا الرياضة ومتابعتها اليومية لكن
    وكل مافيه رشاقتنااا مما ذكرته حلووووووومه
    بس نفرق عن مجموعتها في نظامنااا وهو التخفيف
    اتمنى من كل المخففات الالتزااااام بطريقة الاكل وبالحضور اليومي
    كي نستطيع في هذا الشهر ان نقضي على بعض الكيلوات الي مثقلتناااااا
    حبيبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتي
    اتمنى لكن ولي التوفيييييييييييق من الله
    ولكل مجتهدة نصيييييييييييييييب

  3. @klb_admth_algrah

    هلا حلوومه

    الله يبشرك بالجنه ومن تحبين ياغلاي... اوك فرحتيني... الله لايحرمني هالقلب وراعيته..

    يلا شويات وبنزل بياناتي.. وبتواجد يوميا عشان هالقرووب واكتب يومياتي وربنا يعين على الدوااام وزحمته..

  4. @klb_admth_algrah

    للتسجيلْ ..~

    الاسم : قلب وهل يخفي القمر ههههه
    الطول : 160
    الوزن :75
    الهدف : 55
    الحآلة الإجتمآعية : متزوجة وعندي ولد وبنت
    نقطة ضعفكْ :كانت الحلويات والمعجنات لكن صرت اضبط نفسي نوعا ما من فكرررت اتررك الكسل وانحف .. لان السمنه جد منظرها أليم وتعطي الغير انك اكبر من سنك<<< ظلم
    دآفعكْ للرشآقة :عشان اصير حلووه بنظري .. ويزيدني ثقه بنفسي والبس اي شي يعجبني....( ذكرت معاناتي مع الملابس لما تعجبني بلوزه وتطلع مب مقاسي<< انواع الاحباط والالم
    أمنآيآتكْ :تنحف زنودي وينشد جسمي وتروح معالم السمنه من جسدي <<< ابد مو حراميه انا يابدايه خخخخخخخخخخ
    تعملي دآيت ولآ تخفيف : حاليا تخفيف

  5. @klb_admth_algrah

    امس افطرت الساعه 7: 3 ملاعق فول.. ونص خبزه...وكاس وحده شاهي بالحليب..

    الساعه 11 فنجانين قهوه وحبتين ميني معمول.

    الغدا الساعه 2 اكلت عادي مع عائلتي الكريمه كان رز ودجاج بالخضار

    تمارين الساعه 4 لمدة ساعه... الاوربتراك والسير مامشيت عليهم حاليا( الدوره معاي )


    رحت بيت اهلي العصر الساعه 5 ... وماكنت مشتهيه ابد ابد شي ولا ابي اكل.. بس ابوي ربي يسعده عطاني تمره الا اكلها من ايده ومابغيت ارده.. واخذتها مع فنجان قهوه.... وبس بعدها ماااكلت شي الين فطوري اليوم ...

    بكره لو ربي كاتب لي عمر بكتب يوم الجمعه....والله يرزقنا بالاجسام الحلووه وننحف من غير شر...


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.