هلا وغلا
ايوه نزلتها باللبن والتمر + حليب + عصير بدون سكر <<< في بعض الاحيان
شهر ونص ( 6 اسابيع بالضبط )
وقبل كان وزني تقريبا 84 واستخدمت نظام اللبن والتمر ووصل 79 وبعد ماتركته تقريبا شهر ونص زدت كيلوين وصار 81 وبعد ما طفشت من حياتي وحالتي النفسيه صارت دمار بسبب السمنه رجعت له والتزمت الى الان ولله الحمد ويااارب اوصل لهدفي وجميع البنات يارب واحنا بصحه وسلامه
وعلى فكره هذا الرجيم اللي ناسبني فقط
انصحك اذا كنتي جربتي رجيمات قبل ولا فاد معاك اتبعي هذي الحميه
وموفقه واي سؤال انا حاضره :)
>>> التجمع الخاص بريجيم التمر واللبن << الجزء الثامن
متابعة النقاش، صفحة 145