شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,940

  3. @special_moon

    خلاااااااص مليت من الكروش والارداف والمؤخرة الكبيرة والترهلات اللي بالزنود

    وربي مااحب اشوف نفسي بالمرايا ولا احب اشتري لي ملابس جديدة لأني عارفة ماتطلع حلوة علي

    طبعا هذا غير الكلمة اللي نسمعها من الصغير قبل الكبير بسبب الجسم اللي يفشل

    لمتى ؟؟ لمتى ؟؟ لمتى ؟؟

    عــــــــــــشـــــــــــــا ن كل هذا رحت اليوم يو مارك واشتريت سير للمشي وناوية أستمر على المشي عليه لغاية مااوصل للوزن

    المثالي

    وبدأت فيه الليلة أول ليلة : مشيت عليه نص ساعة بدأت المشي بالسرعه البطيئة أي المشي البطيء بعدين زدت السرعه حتى

    وصلت للجري الى أن زادت نبضات القلب وحسيت بالتعب وقفت

    وعملت 5 مرات تمارين لشد البطن

    وطبعا صار لي تقريبا اسبوع مخففة من العشاء

    وان شاء الله يارب يصير حلم النحافة حقيقة

    انا طولي 152ووزني 68 هدفي اوصل للـــــــــــــــــــ 52

    يارب تنحفني أنا وكل دبدوبة من غير شر

    قولوا اميــــــــــــــــــــــن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.