>>> التجمع الخاص بريجيم التمر واللبن << الجزء الثامن

بنات شالسالفه ابي معاكم انا دبه مرررررره

ابي معكم اهي اهي اهي شوفوني ابكي يابنات ياقائده ابي اشترك تكففففففففففون

ان شاءالله قدها :)


حبيبتي انتي يعني انا قصدي ماتلتزمين بعدد التمر في الوجبات ؟ يعني في اليوم الواحد الفطور 3 تمرات والغداء 5 مثلا والعشا 7 مثلا يعني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انا سمعت لازم تلتزمين بعدد التمر في اليوم الواحد بجميع الوجبات
عذبتك معااي وان شاءالله اكتب يومياتي واجرب وصفتك وان شاءالله انقص بسرعه
الله يتمم لك خطبتك على خير قولي امين:icon28:

الاميره و العصفوره البيضاء
ياهلا فيكم بسجلكم معانا في القائمه
بس ابيكم قبل تشوفوا الشروط

http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=67574503&postcount=930

وترى مافيها شيء يخوف او يضايق او يسبب تحطيم كله لمصلحتكم
واذا عندكم عزيمه واراده قويه وعارفين نفسكم ماراح تخبصوا تقدروا تبدئوا معانا من بكره

والبيانات المطلوبه
وزنك الحالي
ووزنك المثالي
اللي ماتقدر ترسل على الخاص تكتبها هنا بنفس الموضوع

وبعد اسبوع من اتباع الحميه ترسلوا وزنكم

النظام هو

الفطور والغداء والعشاء
7 تمرات + كاس لبن او حليب او زبادي

ولانكم مبيتدئات فافضل شيء تقسموا الوجبات الثلاثه هذي الى 6 وجبات
لانكم راح تجوعوا وما ابيكم تخبصوا يعني كل ماجعتوا كلوا تمر واشربوا لبن الى ان تتعودوا على النظام وتكون 3 وجبات

ليدي

ايه ما التزم بعدد محدد وبعض الاحيان التزم بعدد محدد طول اليوم

وآمين يارب جزاك الله خير على الدعوه الحلوه

فلوووووور يا قلبي انا ماعرف كم وزني المثالي
انا وزني 70 وطووولي 157
على مااظن وزني المثالي 60 صح