شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,940

  3. @aoham_alroh

    صاحبة الموضوع
    برهوووووووم حياتي
    السلام عليكم كيف حالكم وش اخباركم من زمان عن التجمع من بعد الاجازة يارب تكون بداية خير على الجميع معكم بإذن الله
    حياك بينا





    انا معاكم بس نزلت على الدورة وتعبانة معاها

    هلا وغلا بريحة الحبابيب ووووين الغيبة باقى سرورة وقائدة المنزل وحنان وجبابة وكثيييير وينهم

  5. @gold_ad

    السلام عليكم
    ان شاءالله ببدا معاكم من باجر << حبيت المعلومه اللي في اول الموضوع وعلى هالآساس ان شاء الله بمشي قبل اذان المغرب ب'40 د (لاني حالياً صايمه)
    وزني ٥٤ ،،،،،،، وهدفي ٥٠
    بستمر على (المشي + زبادي قبل النوم)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.