التجمع الثاني ((رجيم ام هديل))

بنات صار لازم اروح
غدا بداية الاسبوع و الدنيا فووووووووضى عندي
اتمنى انكم تفكروا في رشاقتكم
و تحطوا حد للتخبيص
و تشوفوا طريقة للالتزام

............

وين راسيييييييييييييييييييييييييل

السلام عليكم

كيفكم يا احلى بنات ؟؟

كتبت رد طويييييييييييييييييييييل وانمسح ياااقهرييييي يلا مو مشكلة اكتب تاني


يابنات انا الحليب في صدري مرررررررررررررررررررة خف مرة مرة ولدي مقطع قلبي متعلق مرررة فيه ماشاء الله وحاولت كتيييييير اعطيه حليب صناعي ما نفع كل الانواع تأثر فيه اللي يجيبلو اسهال واللي امساك واللي يرجع منو الله يكرمكم وهو عندو المناعة مرررررررررة ضعيفة يا قلبي عليه واللي اعرفو انو الرضاعة الطبيعية تزيد المناعة

ولو فطمتو من الرضاعة الطبيعية ضميري راح يأنبني لانو لسه ما كمل حتى 11 شهر فليش احرمو من بدري

فقررت بعد ما استخرت اني اعتمد الزبادي والموز والبرتقال كوجبة عشاء والفطور يكون جريب فروت وبعدها كاسة حليب
والغداء صحن سلطة كبيييييير وبروتين

وراح اشرب شمر كتييير لين يرجع الحليب اللي راح :(:( <<< يارب يرجع

ياليت تقولولي صح كدة نظامي متكامل ولا لا ؟؟؟؟

والله يابنات حتى الصيام باقيلي 3 ايام من الست من شوال راح أأجلها شوي كم يوم


وقولولي ينفع اني اكمل معاكم في هذا التجمع على رجيمي ولا اخرب عليكم :(:( ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يارب ينفع لاني والله اتعلقت بيكم مرررررة وما اعرف اول ما افتح اللاب ادخل تجمعنا :(

رسالة لأم هديل

يااختي ايش أقول وايش أخلي ام هديل انتي من جد إنسانة أأأأأأأأأأأأأأأأكتررررررررررررررررررررررررررررر من رااااااااااااااائعة

بفضلك انتي بعد الله طبعا نزلت 10 كيلو وانا كان ميؤووووس مني ماشاء الله تبارك الله

والله بعدك انتي انا عرفت قيمة لكل شيءواشياء كتييييييييير اتعلمتها منك يااارب يسعدك

ماشاء الله عليكي انسااانة خلوووقة وطيوبة الله يخليك لأولادك يارب ويجعلهم من حفظة كتاب الله وأئمة مساجد يااااااارب

ما ادري ايش اقول الا اني ادعيلك ليوم الديييييييييين

كللللللللللللللللللللللللللللل الشكر لك يا غالية