شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,912

  1. @alfraol_alfdy

    نظامها هذا نصه

    ياهلابك
    اول شيء بقولك فكره النظام
    الفطور والغداء والعشاء نفس الشيء
    كاس لبن او حليب او زبادي قليل الدسم + 7 تمرات لكل وجبه
    أو النظام الثاني
    الفطور والعشاء مثل بعض والغداء سلطه
    اختاري يا النظام الاول او النظام الثاني
    و راح اعطيك اهم شرط في القروب
    لك في الاسبوع يوم مفتوح واحد الاربعاء او الخميس او الجمعه
    اذا خبصتي بوسط الاسبوع عقابك حرمااااان من اليوم المفتوح :)

  2. @argoan_alshook

    السلام عليكم

    كيف حالكم يابنات قبل شووي صحييييت وماكلت شي
    قبل ماانام بس شربت كاسه حليب بس ومويه وماقدرت اشرب من الخلطه اللي فيها قشر رمان يع يع

    فرفووووووووووووره << فلور << فراوله فضيه نبغى اسماء دلع تضحك زي سع سع و دم دم وفرفر

    المهم اسمي اول وحده كأني رئيسه السمنه << :( :( بس لمن شفت نسبه الخسااره ارتحت الحمدلله يارب لك الحمد


    اليوم بلعب ع الاوبتراك

  4. @am_frozy

    الفراولة الفضية
    هلا وغلا والف مرحبا بصديقتي :27: اي ما شاء الله خلك قوية تنزل شحومك ونفوز على الباقين :icon28: ان شاء الله من بكره نبدا بالرياضة ونحاول نقوم لها مع بعض عشان نتشجع ..:)
    عسى الله ياوخيتي يجيب القوه :44:
    فيني فتووووووووور وعجز موطبيعي وشهيتي منسده اقعد ع وجبه وحده واذا جاء اليوم الثاني:time: ام العبيدتناقزززززززززز فوق راسي :mad:عصبيه ودوخه وجووووع موطبيعي وتجيني افكار ودي اخربها واكل واسد جوعي بشي دسم بس الحمدلله ربك ستر....
    الله يصبرنا ونفوز عليهم وانتي شدي حيلك وخليك افضل مني..

  5. @mgdolyna_1

    اهلين بنات
    بحكي لكم عن نفسي شوي كنت ماشيه على نظام دشتي 4 شهور ونزلت 12 كيلو وتركته في رمضان الى الان
    وزدت 4 كيلو :(
    لاني خبصت كثير الله يهديني

    والحين بجرب التمر واللبن بديت لي يوم
    وزني الحالي 70
    وزني المثالي مفروض في الخمسينات لكن انا وحده قنوعه ههههههههه ابي 60 ان شاء الله

    بس احس بصداع ونرفزه وشوي دوخه
    تتوقعون تروح اذا تعودت على النظام ولا بتظل؟

    يومياتي كنت صايمه
    فافطرت وتعشيت وتسحرت نفس التقسيم
    7 تمرات +كاس لبن خالي الدسم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.