يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
صباح الخيريابنات بصراحة أنا مليت من شكلي وقررت أرجع لرجيمي اللي إتبعته قبل أربع سنوات ونحفت عليه بس قلت لازم بنات حواء يشاركوني ونشجع بعض اللي حابة تبدأ معي من بكرة أهلا وسهلا فيها أنا بدأت من اليوم وهذا هو الفطور
بيضة مسلوقة + توست بر شريحة وحدة + برتقالة+ شاي أو نسكافيه دايت
الغداء
خضار مسلوق +صدر دجاجة مسلوق + شريحة توست بر + طبق سلطة خضراء + تفاحة
العشاء
زبادي خالي الدسم + شريحة توست + برتقالة
طبعا مع مشي ساعة
وبين كل وجبة والثانية 4 أو 5 ساعات
الموضوع مغلق