شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,493

  1. @asalklm

    سيومة
    هلا حبيبتي اكيد ما راح نقول لا اكيد احنا نرحب فيكي وحياك الله في التجمع وتنورينا والله ايش هو هدفك اللي تحبي توصليله ؟؟
    شكرا سيومة ربي يحفظك
    هدفي الاول80
    الثاني75
    اليوم
    افطرت
    شاي من غير سكر+زبادي+3تمرات+3حبات لوز
    شربت شاي بالنعناع والقرفة والزنجبيل
    الغذاء
    صحن فاصولياء بيضاء لايت مع لقمتين خبز
    العصر شاي+ماء مع حبة تفاح

    العشاء بيض من غير زيت مع زبادي لايت
    تعبت اليوم كثير في شغل البيت ولو قدرت امشي نصف ساعة قبل النوم
    مع سلامي للجميع
    لا تنسون رايكم في نوعية اكلي

  2. @mndlynh

    مساءالخير
    ام هديل اشتقت لك ياعسل واشتقت لكل البنات
    الاسبوع هذا مااتبعت نظام بس افطر خفيف واتغدا خفيف ومن الساعة 8 اقفل فمي الى بكرا ورياضه حسب اذا فضيت
    احاول احافظ والاسبوع الجاي بسوي نظام يناسب حتى لو ينحف كيلو برضوا حلو

  3. @syom

    حبيبتي اصاله كلمه انا حسب علمي ان الموز لو مع اكل ثاني وبكميه اكتر من وحده يسمن والله اعلم يعني حتى في رجيمات يقولك كلي اي نوع فاكهه ماعدا مانجو وموز وكدا فليش ما تمشي ع رجيمنا ترا كتير 3 موزات مع باقي الاكل اللي تاكليه والله اعلم

    ايش رايك ام هديل ؟؟؟

  4. @bnt_almomnyn

    صاحبة الموضوع
    سيومة
    حبيبتي اصاله كلمه انا حسب علمي ان الموز لو مع اكل ثاني وبكميه اكتر من وحده يسمن والله اعلم يعني حتى في رجيمات يقولك كلي اي نوع فاكهه ماعدا مانجو وموز وكدا فليش ما تمشي ع رجيمنا ترا كتير 3 موزات مع باقي الاكل اللي تاكليه والله اعلم ايش ر…
    هلا قمر وحشتيني والله شكلها قعدة بالقروب لين تولدين وترجعين لنا>>>امزح ان شاء الله نفلسع كلنا وننحف وبعدين نجي نشجعك
    انا حاليا اكل لبن زبادي وخل تفاح وموية كثير استعدادا للرجيم ببدأ يوم الجمعة اتفقنا انا وتؤامتي عنب نبدأ سوى

    سبحان الله يا ام هديل انا البارح كنت اقول لعنب توت عالزبادي واني بديت بس اكل زبادي ااستعدادا للرجيم يوم الجمعه بنبدأ انا وتؤامتي عنب توت
    طبعا ماننحرم منك ومن توجيهاتك

  5. @syom

    ام هديل ليش ما رديتي عليا :(

    بنوته ربي يقويكي ويعينك انت وعنوبه ونورتينا تاني احنا كلنا يد وحده ربي ما يحرمنا بعض

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.