>>> التجمع الخاص بريجيم التمر واللبن << الجزء الثامن

يومياتي

الفطور / 4 تمرات وقهوة ولبن

الغداء / 5 تمرات وقهوة وحليب

نممت حتى المغرب

وصحيت شربت حليب بالشاي بس


الحين مو مشتهية شيء

شوي وانام


ويمكن اشرب لبن او اكل زبادي


اليوم في الدوام مشيت كثير وطلعت الدرج ونزلته


قولوا يارب انزل اكثر من 2 كيلو


إذا هالأسبوع مانزلت اكثر من كيلو

راح اترك شرب القهوة الأسبوع الجاي

يمكن يكون عدم نزول الوزن لاكثر من كيلو منها


شدوووووووا يابنات خلاص باقي يومين على الميزان


بالتوفيق وربي يقويكم ويساعدكم








يالبى روحك ياشيخه

حااااااااسة فيك والله شعور رهيب ويارب يكتمل قريب

خلاص هانت وصلنا الا شوي :)

يلا نبغى نفوز وناخذ المركز الأول

وأنا حاسة انه بيكون من نصيبنا


الإمساك شربت شاي الضيافة والحمدلله انتهى بس انا ماودي أعتمد عليه واتعود

لانه مثل ماسمعت انه مش كويس وله اضرار


يوم الجمعة موعدنا :39:




شااااادة وبقوة حتى فيه بنات زعلوا مني واليوم ماشفتهم :44:

يلا اهم شيء الإرادة تقوى وعزيمتهم تصير توب








زعلت على قرارك

ولا قدرت ارد عليه لما قرأته اول مرة


فكري ثاني وثالث انك ماتطلعي

تعودنا عليك وراح نفتقدك


:44:





فلور ياقلبي

هنا شطب نهائي


عاد أميرة متعودة على الدايت مش جديدة عشان نعذرها





أتوقع الأوزان راح تكون يوم الجمعة

لكن خلينا نتأكد من فلور الحلوة

انا ماعرف الجدول :(
لان اول صفحه مافي شي اكيد بالردود عاد ماشاءالله كثير الصفحات