اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم

دكتورة ريهام جزاك الله خير على كل ماتقدميه لنا من معلومات ونصائح

بارك الله فيك وجعلة في موازين حسناتك

انا عندي مشكلة جدا جدا متعبتني ومسببة لي اكتئاب مشكلتي وزني ماينزل بسرعه صعب جدا جدا أنحف يعني اموت نفسي في الرجيم والاعشاب واشرب موية وكمان ماانحف بسرعه يعني ممكن شهر رجيم وماانحف غير كيلو او نص كيلو ومااقدر اسوي رياضة هالفترة عشان عندي مشكلة بظهري

وانا محتاجة أنحف 25 كيلو ايش الحل بجد كرهت السمنه وكرهت نفسي

انا متزوجة وعندي ولد
عمري 26 ووزني 75 وطولي 153

الله يسعدك يادكتورة ساعديني بجد محتاجة مساعدتك نفسيتي اصبحت في الحضيض بسبب وزني صرت اكرة نفسي واكرة اخرج واشوف الناس واكرة اهتم بمظهري لاني دبا والكل يقولي ليش ماتحفي يالله صرتي تخينه ليش ماتسوي رجيم مرررررة تخنتي عن اول وهالكلام جاب احباط وصرت لما اسمعه اصير اكل اكثر اعاند نفسي وبعدين اندم وابكي على جسمي

انتظر ردك على احر من الجمر يادكتورتي الفاضلة

شكراً جزيلاً لك ِ

عندي بعض الاستفسارات
- لو ما توفرت جبنة قريش ماهو البديل لها ؟
- بالاضافة للرضاعة انا عندي نقص في الكاليسيوم من الحمل فهل هذا النظام مناسب لزيادة نسبة الكاليسيوم ؟
- راح اشرح لك كيف اعمل الغذاء وأنت احكمي هل الطريقة صحيحة أو لا:
اضيف اللحم او الدجاج على الخضار ( كوسا ، بطاطس ، جزر، بصل ، قرع ) وكمان أضيف الخمس ملاعق الارز في صينية واحدة وادخله الفرن فهل كذا يفي بالغرض أو لازم الارز مسلوق والخضار لحالها وشكراً لكِ مرة أخرى  

دكتورة ايش رايك في رجيم النقاط و كم راح اضعف عليه في الاسبوع وزني 76 و طولي 160
ارجو الرد ؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم
انا عمري 17 سنة
طولي 163
وزني 85
كم لازم يكون وزني المتالي ؟؟
واتمنى تعطيني ريجيم لحتى اخسر الزن الزائد ؟؟
وانا جسمي من فوق نحيفة ولي اوراء وارداف ومتل هيك !!
وبدي رجيم يلائم ذوقي الصعب بالاكل يعني نسبة كبيرة من الاكل ما باكلها
لحوم ما باكل غير الدجاج وما باكل اسماء ابدا !
اجبان والبان باكل منهم لبنة وجبنة صفراء ولفشكري فقط لا غير
الفواكه مو كلها والخضار مو كله باكلة
يا ليت تساعديني لانو من جد وزني مسبب لي مشكلة نفسية !!