التجمع الثاني ✿✿ وردآت الرشآقه آلخمسينـ Group 50 ـآت ✿✿
متابعة النقاش، صفحة 22
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,659ارجوان&& السلام عليـــــــــــــــــــــــكم قوة بنوتاااااااااااااااااااااات عسولة سعودية استاذة ممكن ادخل <<تراني متكتفة وحاطة اصبعي عند فمي ههههههههه حركات بنات الابتدائي بالادب لا بجد وودي انتظم معااااااااااااااكم فيه مجااااااااال ماصدقت ا…
ياعيني على المتكتفين وعليكم السلام حياك ياحلوه الله يقويك وتوصلين للي تبينه- رهوف ماشاء الله عليك يمديك تصورين وتضبطين اليوم الصباح جيت بصور الا والباص يجي وماامداني اصور اهيييييييييييي
- مرحبااا صبايا انا مشتركه معاكم من البدايه بس تأخرت في يومياتي
ببدا معاكم من بكراااا بإذن الله
وزني الحالي 54
وزني المثالي 43
رجيمي هو رجيم التمر واللبن :) - مساء الخير صبايا اخباركم ان شاء كلوو تمام :27:
فطور :
تقريبا نص سندويتش بيض
الغداء :
تغديت في المعهد حوالي الساعه12 صامولي صغير نقت مع عصير تفاح الربيع
العشاء :
عصير اناناس
<~ وراي اختبار قلت اكتب بسسرعه وارجع اذاكر :09:
- هلاااااااا بنات
وهلا برهف قلبه
ومشكورة ع النصيحة
بس تعرفي يا حلوة
العشا يعتبر وجبتي الوحيدة
لاني تقريبا النهار كله نايمة اصحى العصر واكل تمر ولبن او سندويشة وعصير
والمغرب ما اكل شي
والعشا اتعشى ع الساعة 11 تقريبا
وخلااااص وابقى صاحية للفجر اصلي وانام :)
يووووومي
3 تمرات وموية اول ما صحيت
والمغرب قطعة بيتزا
والعشا رز برياني بالدجاج ما كثررت مع سلطة
ومشيت اكثر من نصف ساعة
وياااااااااارب نقدر نوصل للوزن للمطلوب :26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.