يوميات موفقة للجميع
يومي
7ملاعق رز بالتونة
برتقال
موز
نسكافيه
7ملاعق رز مع مرق لحم
الحمد لله
التجمع الثاني ✿✿ وردآت الرشآقه آلخمسينـ Group 50 ـآت ✿✿
متابعة النقاش، صفحة 59
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,659&ندى الورد& مساء الخير رشيقات اخباااركم يلا نشد حيلنا تبغى نكسر الميزان ونطلع في العيد واااو تصدقوا اشتريت بلوزه للعيد حلوووه بالمره وتعمدت اني اخليها صغيره عليه عشان انقهر من نفسي واضغط عليها كلوووووه عشااان انحف الحمدلله اليوم حماسي زاد وزنت نف…
الغدا علبه زبادي قليل الدسم +5 تمرات
بعده بكم ساعه
حبتين مطبق بالليمون +عصير اناناس
والعشا كان
عيش توست اسمر مع شريحة جبنه قليلة الدسم وشريحتين طماطم وعصير برتقال فرش
طبعا بين الوجبات
مرره زنجبيل ومره شاي اخضرآتعبني غلآهآ اهلين بنات شخباركم يومي امس كان كويس والحمدالله اكلت 8ملاعق رز +كوب جح + خياره مجموع نقاطيً= 4نقاط والعشاء كان 2توست بر + جبن شريحه قليل الدسم + حليب قليل الدسم كوب مجموع نقاطي = 6 نقاط المجموع كله 10 من اصل 17 رياضه مشي نص ساعه واليوم…
والعشاء نفس الخبز مع بيضه مسلوقه وجبن قليل الدسم وعصير كيوي وليمون- يومياااااااااتي للاثنين
الفطووووووووور
بسبوسة مررة صغيرة ونااااااقصة سكر= 2 نقطة بالكثيير
واكلت ليز بالخل والملح=3 نقاااااااااااااط
الغداء
سيخ كباب =3نقاااط
ربع خبزة حب =1
وسلطـــــــــــــــة =0 نقاط
المجموووووع
9 نقاااااااط وناااااااسة ماشاء الله - الفطورك ساندوتش توست بالجبنه(قليلة دسم)
نسكافيه
رحت النادي لعبت ايروبك ساعه ومشيت على السير 50 دقيقه
والغداء: سلطة وكباب بالفرن وكم ملعقة رز (ماادري مانقدر نستغني عنه) وعصير شمام فريش
بس الي باط تسبدي انو مااحس نفسي نزلت 59 لسه ليييييييييييييييييييييييييه؟؟
والله بصيييييح
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.