اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,896
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658- صباح الخير دكتوره شخبارك دكتوره انا وزني قرب من المثالي بس ماني عارفه كيف اتخلص من الوزن الباقي وزني الان 60 وطولي 159 السمنه متكدسه بالافخاذ اكثر شي والارداف
شموخ الوايلية صباح الخير دكتوره شخبارك دكتوره انا وزني قرب من المثالي بس ماني عارفه كيف اتخلص من الوزن الباقي وزني الان 60 وطولي 159 السمنه متكدسه بالافخاذ اكثر شي والارداف
المشي نصف ساعة يومياد.ريهام عبدالخالق الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه …
دكتوررة اسفة بس هذا النظام لياللي يبي ينحف :(
انا وزني 49 و لازم اوصل ل54
واااااااااسفة مرة اخرى- السلام عليكم ..
دكتوره مششكوره على المبادره الحلووه منــــــــك
انا بسئلك ..
عن الاردااف ..انا ارداافي مليانه ششحووم .وقسسم تعقدت منها والمؤخره بلمثل بعد
ابيك تعطيني نصاائح لهذي المششكله وبكون شااكره لك
انتضر الرد
بعد اذنك اتمنى اشوف الرد هنا وبلمفي لانه يمكن الموضوع يلغي او يغلق اويروح لصفحات ورا وانا ماشفت ردك
اتمنى تكتبيه عملفي د.ريهام عبدالخالق ما وزنك وطولك
كان 85 وبعد الرجيم 70
طولي 158
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.