شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,998

  2. @roan_almzyon

    نظامي اليوم
    الفطور توست وجبن وخلطة النوتلا + حليب بالشكولاتة
    الغداء سليق وسلطة وسفن اب بعدها حبوب خميرة
    في العصر كب كيك لوزين عصير تفاح وبس

  3. @f44fo

    مساءكم زيااده

    فطوري\ توست وكوفي

    الغدا\ باستا

    العصر\قهوه وتمر

    الحين\ كوب كيك وعصير



    الاحظ نظامي قل مرا عن اول

    بس بعووض بالليل ان شاء الله

    سيات

  4. @f_o_s_h_i_a

    اليوم نظامي :
    الفطور : بطاطس مسلوق ومبشور مع بيضتين مسلوقة ومقطعه صغار خلطتهم مع كشنة بصل وطماطم
    وخذت معها عصير مانجو مع ملعقتين حليب

    الغداء : صحن رز ودجاج + موزة + عصير مانجو مع ملعقتين حليب

    العشاء ان شاء الله همبرجر + بيبسي ويمكن صحن صغير حلا قبل النوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.