الدايت حقي نزلني ولله الحمد 10 كيلوت برجع اعيدة الموضوع كتابتي وعلى مسئوليتي

متابعة النقاش، صفحة 15

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

103

  2. @maya_obs

    مبروووك الوزن الجديد ... انا جربت عدة رجيمات لكن تسببت لي بمشاكل بالمعدة والكلى وبعدها والحمد لله حصلت شاي توقايين الاخضر (سبيشل) وبدون رجيم ولا رياضة خسيت 8 كيلو بالشهر هذه صورته منقولة من موقع الشركة على الفيس بوك

  3. @shasha_3

    صاحبة الموضوع
    اهلن فيكم وحياكم الله بموضوعي

    يسعدني تشجيعكم

    حياك ام حمادة نشجع بعض جميعا

    وانا ماحلل الي تستخدم صفحتي للاعلانات لان موضوعي بسيط
    ايش الفايدة انزل ومادري وش استخدم؟؟
    بعدين الاعشاب هذي تسد النفس لا اكثر
    واحنا كبار وفاهمين ونبي صحتنا وعندنا اراده نقدر لانفسنا


    المهم امس اكلت فطور جبن + خبز وشاهي تقريبا نص رغيف
    وتعشيت صحن رز صغير مع خضار ودجاج مشوي

    واليوم افطرت سبشل كي مع كوب حليب

    ومعزومين اليوم على تمايم < يعني مافي اكل لاني ماكل اللحم ولا الرز حق المفطح

    يمكن اكل العصر دجاج مشوي او مردتيلا بس الاكيد مافي عشاء

    سجلو يومياتكم وشجعوني



    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.