شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,912
  1. @argoan_alshook

    الفراولة الفضية
    جوجو ما شاء الله ... جيتي بعدي على القروب وبتطلعي قبلي ما يصير هههههههههههههههههه الله يوفقك ياشحمة الفرنسية شكلي بجيبها بيتي تقعد لها يومين عندنا واتشجع معها بالتمارين هههههههههههه
    صباح الخير

    اليووم صايمه ان شاء الله امس لاتسحرت ولاشي والله يسستر على الرجفه اللي انا فيها :44:
    امس ماقدرت اتمرن ع الاوبتراك ولا فرنسيه عندي الم بالوتر مكان رجلي اللي انسكرت زمان مره توجعني قلت خليني اريح بس اسوي تمارين البطن والزنود والله يعييين قلت بحلق رتبت البيت وبذاكر لعيالي قبل لاتجي الدوخه والرجفه هههههههههههههههههههه



    ههههههههههههههههه اقول هيا بس صلي علي النبي تتذكري لمن كان التحدي بيني وبينك ولمن خبصت ماصدقتي خبر هههههههههههه زعلتيني وضحكتيني على كلامك يومتها هههههههههه والله محد نفعني غير شحمه الفرنسييه هذه والله ياريت كل يوم تنط على راسنا وهيب هيب ولا ويب ويب هههههه كلامها يحمسني وانسي الالم


    وتسلمي ع دعوتك الحلوة الحلو مايجي منه الا كل حلوو :)
  2. @rosa_1

    ام نيوري... انا مثلك لما أفتح آكل أكل صحي أو أحطلي من غدا البيت في صحن صغيييير وأكثر من السلطات وأبعد عن المقالي والسكر كأنه رجيم تاني

    رج رج... أنا معااااااكم :) اسبوع مانفتح والأسبوع اللي بعده نفتح بوجبه صحيه انا ببدا من هذا الأسبوع

    وتمارين الفرنسيه الرهيبه لاااازم نشجع بعض عليها كم صارلك تتمرنين معاها و بعد كم تبان نتايجها؟؟؟

    ودي جسمي يتناسق مع العيد مشكلتي اللي مأرقتني ان سمنتي كلها بالأفخاذ والحوض :( البلايز ميديم او سمول والتنانير 40 :( قهررررر


    يومياتي امس الغدا 7 تمرات وكاس لبن قليل الدسم دايما مع غداي اشرب لبن لأنه يحسسني بالشبع
    والعشاء 7 تمرات وكاس حليب منزوع الدسم

    اليوم ع الريق ماي دافئ مع الليمون
    الفطور 7 تمرات وكاس حليب منزوع الدسم
    ورياضه الفرنسيه كل يوم احط فيديو يختلف عن اليوم اللي قبله و استخدمت بعد الرياضه صابون تخسيس لي يومين استخدمه إن شاء الله يفيدني
    الغدا الحين بتغدا 7 تمرات وكاس لبن قليل الدسم

    وراح امشي اليوم في السوق يمكن ساعتين والعشاء بيكون 7 تمرات وحليب منزوع الدسم وبث
  3. @argoan_alshook

    هلا ياقمر خلاص تم انا متحمسه ابغي اشوف لو طلعت لااهلي حتكون عندي اراده ولا لا والفرنسيه لي اكثر من ثلاث شهور عليها اول نتيجه بعد اسبوع واحد كنت كل يوم اتمرن امسحي الحلقه اللي تركز ع الفخوذ اعتقد رقم الحلقه ١٣٦ ماتستخدم للأثقال ولاشي ومعاهم رجال اقررع يفطسني ضحك يتعب وهي ماتتعب تتريق عليه


    يلا اليوم يحاول اجلس ع اوبتراك ربع ساعه
  4. @rosa_1

    انا مثلك لي فتره طويييييله ماشفت أهلي ابي افاجئهم :)
    عرفت الحلقه اللي تقولين عليها من جد الرجال ماقدروا على تمارينها!! وهي تنط من تمرين لتمرين وتسولف وتضحك كأنه العيد يالله عقبال ما نصير في لياقتها ومرونتها
    بسألك يارج رج ليه أمسح هالحلقه؟؟؟؟ انا محتاجه انحت الفخووووذ اكثر شي :(
  5. @dmaah_alogdan

    افطرت 3 حبات تمر مع كاسة حليب
    وتغديت 4 حبات تمر مع كاسة لبن

    والان اشرب شاي اعشاب

    اخبارك روزا ماقلتي كم نقصتي الاسبوع الي راح


    والله اليوم الصباح قمت ميته من الجوع وبطني يقرقر ويقول تكفين يادمووووعه (يدلعني بعد) ارحميني ابي كبسه على هالصبح
    وانا اعصب وانا ظر فيه بنص عين وقلت قرقر او لاتقرقر غير اللبن والتمر ماتذوق يعني اهجد والحمد لله عدت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.