في يوم من الايام سنودع السمنة للابد

اسمع حبيبتي انتبها تسوي رجيم قاسي بعد يوقف وزنك ولاراح ينزل اهم شي استخدمي الصبح توست اسمر حبتين مع جبنة قليل الدسم ومرة حطي لبنة ومرة تونة والغداء شربة خضار ودجاج مشوي الخضار فقط كوسة كرفس زهرة بصل بس لاتستخدمي ملح بس ليمون وبهار امشي نص ساعة والعشاء يا لبن زبادي قليل الدسم اوتفاحة وشوفي ان شاء **** تنحفي

اهليييين

انا جربت هالرجيم الي بالرابط اسبوع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=612886
يمكن اربع ايام نحفت ثلاثه كيلو
عاد انتي جربيييه وممكن تستبدلين بدل الكوفي عصير برتقال دام عندك زواج وتبين بشرتك تطلع حلوه لان الكوفي يخلي البشره مفحمه شوي <<

ggvtu