♥’❤ تـجـــمـξ المـــــڜـي على الښـــيْـــړ ♥’❤
متابعة النقاش، صفحة 89
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,940- حبيباتي كيفكم صار لي يومين ما مشيت واليوم مشيت وحرقت 300كالوري والسيكل 50 كالوري بس بنات صار عندي وجع بركبي وبعدين وزني ثابت ويابنات انا من زمان كنت مسجلة بنادي وكانت المدربة تقول الدورة عادي تكوني فيها وتلعبي رياضة وحتى اللي بتكون فيها تزيد كيلو وبعد ماتخلص ينزل واللي تسال على جهاز الهزاز ترا عندي صديقتي تمدحه وتقول 10دقائق وينزل الوزن بسرعة 10 دقاق كل يوم
- صاحبة الموضوع #68600694اليوم الثلاثاء الله كان الصباااااح وش زينى نصف كوب حليب قليل الدسم وتوست وجبنة قليلة الدسم بعدها 4 ساعات تفاحة بعدها بساعتين بسكويت نخالة ونصف كوب حليب قليل الدسم المغرب اكلت تفاحة وبعها خربة ابو ام الرجيم شويت بسكويت ع شيتوس بس بصراحة اكلتها وانا خا يفة ضميرى يوجعنى بقوة بغا يكفخنى بس قلت تكفى بكرة ع الميزان بتعاقب خخخ دمع خلاص نعتمدها ونشوف راى الباقيين لاونسيت اقولكم مشيت 40د وكنت طايرة فرح ولا وتضرب الكهربا عندنا بسبب السير واحترقت المكينة وريحة النار ربكم ستر كان رجيلاتى تحروقت كلة بسبت المشى وزوجى لما عرف مسكين عنده كلام يقرقع فى قلبة لى بس سااااكت اهى اهى اهى ايش الحظ هذا قمة الاحباط
- مساء الخير
كيف حالكم حبوبات
أعتذر عن انقطاعي اليومين اللي راحو بسبب النت كان مفصول
والحمدلله رجعت الشبكة اليوم
أوهام
الحمدلله على السلامة والحمدلله ربك ستر
والله يحفظك
اليوم مشيت 45 د
والابتراك 20 د
ويارب ننحف بصحة وسلامة - صاحبة الموضوع #68601564الله يسلمك برهوووم انثى كيوت ووووووينك سرورة ووووووينك قائدة المنزل ووووووينك تهانى وووووينك حنان وووووينك جبابة وووووينك الله يذكر ايام الحماس والنشاط فى ملفنا السابق
- سلام ياحلى صبايا
اليوم مشيت ساعة
والفطور تمام بيضة وربع رغيف
والغداء ماتغديت انا بصراحة نادراً مااتغداء
بس اخربها احيانٍ في العشاء تعشيت قطعتين فطائر تركيه
مع شاي دايت
اختي الصابرة .... عيني عليك باردة بدات تمشي حلو خليك كذا
دندونه بحر حياك الله معانا بس حاولي تاكلي فواكه عشان بشرتك
دمع الورد
ما شاء الله عليك دايماً يومياتك حلوة
الغلا بقلبي
اش حكايتك مع الفلافل
انا بيض يومياً وانت فلافل
ثلجة فوشيه
الوزن ان شاء الله الاربعاء
كل وحدة توزن الصباح
وتكتب وزنها وكم كانت وكم ودها توصل
دمعة ألم
حياك يالغالية يمكن وزنك زايد منها انا لمن تجيني ازيد كيلو
وانزل تاني اول ما تروح
بس تابعي وزنك اول باول صراحة ٢ كيلو باسبوع قهـهههههههر
اوهام حبيبتي انا معاك في فكرة الشعار
بس لا تكتبي اسماء اخاف يصير فيه زعل واحراج للباقي
وكمان لو كل وحدة تحط في توقيعها الوزن
واللي تبي توصل له شفت كذا في بعض القروبات
حلوة عشان نتابع مع بعض
وكمان نتابع مع البنات الزيادة في المشي
يعني كل وحدة دخلت من فترة في القروب تبدأ تزيد
وقت المشي تبعها بحيث نكون كلنا في القروب نمشي ساعة او اكتر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.