شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,988

  2. @am_aabd_alltyf1 كبيرة محررات

    #68671628
    ماريا وش لك بعوار الراس تدورين رجيم وخرابيط وفي الاخير ماينفع
    انا اقول خففي اكل وسوي رياضه وشدي حيلك شوي وصدقيني بتخفين
    اهم حاجه المشي
    هههههههههاي قولي علمي نفسك
    بس الصدق والله قبل كنت امشي كل يوم نص ساعه وحسيت اني انشديت مره بس الحين اهملت وكان فخوذي شوي ترهلت بس راح اشد على عمري مره ثانيه

  4. @marya2010 محررة

    #68671696
    اناكنت اسوي رياضه والاكنت صرت دبل على الاكل اللي كنت اكله وانا مبسوطه من وزني

  5. @mymy_hbybh_klby محررة برونزية

    #68671724
    يومياتي
    ف 3شابوره دايت مع جبم شرايح شاي حليب قليل جدا سكر
    سناك قطعه نستله وكم ملعقه مهلبيه
    غذاء ماتغديت

    العشى 3 شابوره دايت مع بيض ولحم وشوي قرع كوب عصير برتقال
    سناك قطعه حلوى
    رياضه شغل البيت من الصبح للحين
    تخبيص بس ممكن اعتبره يوم مفتوح حتى اكسر ثبات وزني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.