التجمع الثالث ريجيم ام هديل معا للرشاقة قبل حلول 2012 OK/ لا يوجد متابعة
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,030عذبه الحب مبروووك التجمع الجديد وان شاء الله راح أبدء من اليوم السبت 24 /11 ويارب ينزل وزني كان وزني 84 والحمد لله خلال أسبوعين وصلت 78 وحملت عالرجيم أسبوعين ثانيه ولا نزل حتى كيلو مااادري ايش السبب بس بإذن الله ينزل مع رجيم ام هديل وامنيتي يوصل وزن…
ربي يسعدك ياام هديل بس احس نط الحبل صعب مرررره عشان كذا انا ناويه ابدا من بكره اسوي الدايت حقك بس ماعندي موز عشان كذا بخليه برتقال وزبادي الين اشتري موز وبمشي كل يوم ساعه واسوي رياضة الدرج عشرين مره بس خايفه انحف من تحت بس اناواثقه في المشي انه ينحف لاني مع الحمل مازدت ولاكيلو لاني كنت من اول شهر لاخر شهر وانا امشي بنات الله يسعدكم لاتنسون الرياضه وشرب الماءميمي1432 ام هديل وسيومه وكل البنات اللي عزوني جزاكم الله الف خير,,,توي اليوم فضيت وبكره راح ابدا ووالله اني مصممه وان شاء الله مااخبص ,,,سيومه عند لك بشاره والله امس تحلمت فيك مع ان ماقد شفتك هههههه بس تحلمت ان وزنك وصل 55 وان ام هديل فرحانه لك مره…
مييييمي الله يسمع منك يارب قولي امين ويتحقق حلمك اللي حلمتيه فيا ياااااارب
ويحقق ربي حلمك وتوصلي هدفك ياكريم ياربام البطلات فديت ام هديل وسيومه والله وياطعمكم يابنات التجمع ومصممه أني اكمل معاكم ياأحلى قروووب طبعاً الاسبوع اللي فات كنت معاكم وكان وزني 82 وبعد اسبوع من الريجيم صار وزني بفضل الله78.7 امس كان يوم مفتوح لي بس بصراحه خليته مفتووووح ع الاخر ايش بيتز…
اخس عليكي يا بطلتنا ليش كدا اعلمك طريقه حلوة قريت عنها
بما انك تعملي رجيم لازم فعلا تكافئي نفسك كل ما تنقصي كم كيلو
بس تعرفي ايش هي المكافئه مو اكل طبعا لو اكل دي تتسمى كارثه مو مكافئه
مكافئتك لنفسك انك تشتريلك قطعه لبس حلوة كدا ع مزاجك وياسلام عشان تفرحي انك بتشتري مقاس اصغر صرتي وتتحمسي تكملي رجيم عشان تجيبي مقاسات اصغر من كدا كمان وكمان دي مكافئتك اللي مفروض اي وحده فينا تسويها لنفسها عشان تتحمس
اما حكايه الاكل غلط لو انت مسوية الرجيم ما تتعاملي مع حالك انك محرومه وما صدقتي يجيك يوم مفتوح وتاكلي اخضر ويابس اتعاملي مع الرجيم انه نظام صحي واليوم المفتوح تفطري فيه ساندوتش توست اسمر ممكن مع شريحه جبن قليل دسم تتغدي قطعه دجاج او لحم مشوي مع سلطه او زبادي تتعشي زبادي او شوربه بس
يلا نبغى نفرح بيكي الاسبوع الجاي وبنتايج حلوة
بالنسبه للي ما نزل وزنها الا كيلو رغم التزامها ترا عادي يا بنات ليش تكبروا الموضوع تصير طبيعي ترا
انا وحده من اللي كانوا ملتزمين اسبوع كامل وبالنهايه ما نقصت ولاااا كيلو واحد :42: والله ما انصدمت لان صرت اخد الموضوع انه عادي بس تحرك وزني لما صرت امشي يوميا وكمان انا مع الدورة وةزني يثبت
بليز مو من اول مطب نطيح نقول وقفنا يا بنات الطريق يبغالو صبر وانتوا عارفين اللي يصبر ينوووووووووووولسيومة اخس عليكي يا بطلتنا ليش كدا اعلمك طريقه حلوة قريت عنها بما انك تعملي رجيم لازم فعلا تكافئي نفسك كل ما تنقصي كم كيلو بس تعرفي ايش هي المكافئه مو اكل طبعا لو اكل دي تتسمى كارثه مو مكافئه مكافئتك لنفسك انك تشتريلك قطعه لبس حلوة كدا ع…
اميييين ياسيومه ,,,,بنات تنصحوني اسوي رياضة الدرج والا لا- ايه هي مشكله من اول وزادة مره ليه يمكن الزبادي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.