شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

797

  1. @am_saaody_2

    بنات كيفكم ان شاء الله بخير
    الحمد الله لي كم يوم باديه تخفيف
    ووزنيي 88وطولي 162

    والهدف 70

    وانا لي سنه والده وابغي انزل وزني معاكم اذا مافي مانع

    والرجيم تخفيف اكل مع شرب الاعشاب وياااارب ننحف بصحه وعافيه

  2. @ms_nansy

    ام سعودي@
    بنات كيفكم ان شاء الله بخير الحمد الله لي كم يوم باديه تخفيف ووزنيي 88وطولي 162 والهدف 70 وانا لي سنه والده وابغي انزل وزني معاكم اذا مافي مانع والرجيم تخفيف اكل مع شرب الاعشاب وياااارب ننحف بصحه وعافيه
    مشكوووورة اول شي على الرد والله يبارك فيكي عايشه بحلم ***** الله تحققي كل احلامك يارب يسعدك تصدقين اول مره احد يرد علي فرحت كثير لما شفت ردك و اتمنى انه تكون خطوات رجيمك صحيحه حتى ينزل وزنك بهدوء انا اختي تعمل ريجيمات تنزل بسرعة بس بعد ما تنزل وتفرح يجيها شراهة اكل مو طبيعية و يرتفع وزنها اكثر اقولك ليش؟ :mad:لانها ما تنوع و تستعجل الامور و تضغط على نفسها كثير و الضغط يولد الانفجار :06: اختي تعلمنا الحياة قواعد وقوانين اذا سرتي وخليتيا دايما في بالك عمرك باتنسي شي اسمه رجيم كل بعد فتره ترجعيله مع احباطات متراكمه وكره النفس احبكم واتمنى تسيرو باطريق الصحيح :27:

  3. @aaashk_toty

    صباح النور على الصبايا

    نظامي هاالاسبوع

    تخفيف

    مشي على الدراجه

    شرب اعشاب 3 مرات قبل الاكل

    وياااااااااااااارب توفقنا واحنا بصحه

    اول ماصحيت شربت على الريق كوب اعشاب

    بعد كدا

    لي عوده ياعسولات

  4. @aaashk_toty

    ام سعودي@
    بنات كيفكم ان شاء الله بخير الحمد الله لي كم يوم باديه تخفيف ووزنيي 88وطولي 162 والهدف 70 وانا لي سنه والده وابغي انزل وزني معاكم اذا مافي مانع والرجيم تخفيف اكل مع شرب الاعشاب وياااارب ننحف بصحه وعافيه
    هلا فيك ام سعودي

    انا مثلك لي سنه والده ومن اول ماحملت ووزني زاد بشكل فضيع لدرجة ملابسي انحرمت منها

    بس الحين راح نحط يدنا بيد بعض ونكسر الوزن ونوصل للرشاقه يااااااااااارب

    نظامك حلوووووو نفس نظامي الي راح امشي عليه

    بس ماقلتي على رياضتك

    مهمه الرياضه هي الي بتساعد بدرجه كبيره في خسارة الوزن

    الله يوفقنا يااااااااااارب

  5. @tag_alokar_1

    صاحبة الموضوع
    هلا عسولات

    كيفكم وشو اخباركم

    كني اشم ريحة تخبيصصصصصصصص

    اخواتي انا الحمدلله ماشيه بنظام بخبركم عنه

    الفطور افطر خبز بر مع شوي جبن وكوب زنجبيل طبعا الصباح مو 12 او 1 ظ
    الغدا احيانا اتغدى خفيف خضار شوربه زبادي او شابوره مع كوب زنجبيل
    المغرب اشرب عصير فرش برتقال او اشرب كمون او نعناع

    العشاء اكل وجبة خفيفه زبادي اي شيء لو تفاحه

    وصرت مااكل رز ولامكرونه ولا حلويات على قد مااقدر ممكن يوم بالاسبوع

    واشرب ماء كثير

    والله احس اني خفيت ياغاليات

    وامس عملت شوربة على الغدا جدا روووووووووووعه مفيده صحيه
    وماتسمن اسمها شوربة توم يام روووووووووووووعه

    وان شاء الله بضعها لكم طريقتها وصورتها بمنتدى الاطباق الساخنه

    والرياضه بصراحه اعملها الصباح بس لان رجولي جدا تالمني
    فمااقدر اطول على الدراجه تقريبا 20 دقيقه

    ونصيحه عسولات الليموووووون جدا مفيد اي شيء تاكلونه او تشربونه
    اعصروا ليمون عليه رهيييييييييييييييييييييب

    وهلا فيكم اخواتي بنتي وام ميان و عاشقة توتي نورتوا عسولات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.