تجمع لكل واحدة مشتركة في اي نادي/ لا يوجد متابعة + قديم

بالتوفيق

أنا مشتركة بنادي الامير سلمان

راااائع جدا جدا

أجيه الصباح من 8 الى 11

ابتدي بالسير 20 دقيقة عقب اوربت تراك 20 دقيقة وبعدها 20 دقيقة أجهزة مختلفة

واذا جت الساعه 9 رحت للكلاس فيه فلبينيات مدربات فوووق الخيال جدا رااائعات بس ما أعرف اسمائهم للاسف لاني توني مسجله

لي اسبوعين

حصتهم من 9 الى 10 وبعدها اروح على المسبح آخذ لي شور والبس لبس السباحة وهوووب فالمسبح ومن 10 ونص الى 11

تمارين تحت الموية

أطلع 11 من المسبح وانا خلااااص منهد حيلي

خلال الاسبوعين فيه تقريبا 4 ايام مارحت

والوزن ماوزنت لكن بحول الله أكيد أني ناحفة لأني ملاحظة على الملابس

مافيه دايت امشي عليه وأخربط كثير بالاكل ومع ذلك نحفت

اللي تقول نادي الامير سلمان مو حلو وما اعرف ايش هذي وحده تدور عذر بس

والحلو فيه مافيه موسيقى وقت التمارين

أتمنى التوفيق للجميع

لو ألقى بس ريداكت السورية فقط ابيها شهر وبس

ابيها فالرياض لأن قيمتها 100 ريال ومايسوى أشحن ب 65 ريال

بنات الله يوفقكم ساعدوني
ماأعرف احد في جده أبدا ولي فيها كم شهر ولا أعرف الأماكن والأحياء
أنا ساكنه شمال جده حي الروضه وحابه أعرف النوادي إللي جنبي مو بس تعطوني اسم النادي وبس لا أبي كمان الوصف له والأفضل رقمهم وربي لأدعيلكم من كل قلبي والسبب لو قلت ابي النادي الفلاني راح يقول لي وين وصفه لأنه حتى إللي عندي مايعرف جده كويس الله يخليكم ويوفقكم

نداااااااااااااااء لبنات مكه ..

تكفون وش افضل النوادي بمكه وكم اسعارها وعنوانهم

تكفون طلبتكم

up
لعيونكم





ربي أسألك برحمتك ان تشفيني وتشفي اخوي من السرطان يارب العالمين