هنا طرح التجارب لرجيم موز و برتقال و زبادي ..((تم دمج المواضيع المتشابهه ))

شكله بينزل الوزن جامد

بنات ايش رجيم ام هديل


نفسي اسووي رجيم و القروبات بادديه من زمان

رجيم ام هديل عباره عن زبادي وبرتقاله وموزه ثلاث مرات باليوم فقط

يا بنات انا صرلي يومين عم بعمل ريجيم ام هديل وهاد اليوم التالت
بصراحه كتير مرتاحه عليه ولا بتعب ولا بدوخ ... و اخر الليل لما تصير معدتي تقرصني من الجوع بعمل لحالي فنجان شاي اخضر او شاي بالمريميه مع بديل للسكر و بصير اتخيل انو احساس الجوع هاد هوه جسمي عم بحرق الدهون
الوجبة كتير لذيذه ،عم بعمل الموز والبرتقال مكعبات وبحط على الوجه معلقتين زبادي دايت في صحن انيق و شوكه وبعفد في مكان هادي يم يم يم
كمان عم بنط الحبل كل يوم 100 نطه وناويه ازيدهم بس اتعود على الرياضة،و بخلي قنينة مياه وكاسه على طاولة بنص البيت عشان كل ما امر اشرب كاسه وما انسى
المخالفه الوحيده إلي عم بعملها هي فنجان القهوه الامريكيه كل يوم الصبح بالمكتب ...
ولأني ما عم بصبر لأخر الاسبوع عشان اشوف وزني
فالنتيجه هي
.
.
.
.
.
.
.
. مع العلم انو معي تكيس على الغده الدرقيه يعني عن جد صعب ينزل وزني
.
.
.
.
.
.
.
كان وزني 69 يوم السبت
.
.
.
.
.
. صار 67.5 الأثنين صباحا" :)

انا بدي اكمل الريجيم للعيد ....

انا جربت الريجييم
ذا
ورحت المستشفى
هبوط حاد بالضغط
وامساك شديد
من الزبادي
والموز
والصداع موطيب
لايطق فينا عرق بسسسب هالرجييم
شوفي اكلي اللي تبين بس ابعدي عن الحلويات والمقليات
والمشي قبل الاكل مهم
والا اطلعي درج وانزلي5مرات
بعدين10مرات عن تجررربه
والشاي الاخضر مهم بعد الاكل بساعه
تقبلي مرورلي
000000000
:26::26::26: