قروووووب رجيم اللبن والتمر

السلام عليكم ..
الحمدددددلله اليوم عدى بسلام .. جونا الضيوف واشغلت نفسي بتقديم الضيافة وكل ماقدموا لي عصير او شاي امسكه بيدي واجلس اتكلم واحطه على جنب .. اهم شي اشغل نفسي بأي شي ..بس ماسويت رياضة اليوم ..
حصيلة اليوم : 16تمرة ومالي خلق اتعشى الخمس تمرات الباقية ولا كاسة الحليب ..
ان شاء الله اشرب كاستين موية لاني ماشربت اليوم وبكذا انتهى يومي على خير ..
يارب ينقص اوزاننا بصحة وعافية ونوصل كلنا للأوزان اللي نتمناها ..

اول شي حمدالله على سلامة ولدك اجر وعافية يارب .. الوزن يثبت قبل الدورة وفي الايام الاولى منها يعني توزني بعد ما تنتهي افضل .. والرياضة لاتلعبين تمارين بطن ولا دراجة فقط المشي وتقدري تزيدي الوقت فيه .. وبالعكس كل ما مشيتي ماشاءالله تنزل الدورة اسرع ولا تحتاجين مسكنات لان الدم يتحرك ..



يارب ينحفك بصحة وعافية وتوصلي للوزن اللي تتمنيه ..:27:

مرحبا بنات كيفكم ؟

دمعه الوجدان ابرة طولي هههه يا ويلتي ويلاه هههه ، بشتري تمر جديد ، شو تنصحيني اشتري أي نوع ؟

اليوم فطرت على سبع حبات تمر و كاس حليب خالي الدسم ، نفس الشي الغداء و العشاء
كمان شربت كاسيين شاي فيه Artificial Sweeteners
عادي ؟

كمان في الشاي حليب خالي الدسم

اليوم أول يوم و كان صعب
، و أنا راجعة من الجامعة للبيت ريحة طبخ ماما كانت تجنن خصوصاً و أنا
اشوف اخوتي ياكلو

تعتقدو بقدر أنزل 5 كيلو من ألان للعيد ؟؟