قروووووب رجيم اللبن والتمر

أمين يا رب ، تسلمي حبيبتي


شعاااع أنا مثلك، اشرب شاي العادي بدون سكر ، ما متاكدة اذا مسموح بس احتاجه و أنا ادرس


اوركيديا أسمك حلو ، الله يستجب لدعائك و دعانا ان شاء لله

سلام عليكم
الحمد لله اليوم كنت صايمه وفطرت تمره وحده ومويا
وبعده ثلاث فناجيل قهوه مع تمره وحده كمان >>ماستغنى عن القهوه بس بحاول اخفف منها
والحين تعشيت علبه زبادي وتمرتين وباقي السحور والتمارين >>مررررررره متحمسه لان فيه وزن بعد كم يوم
يارب ينحفنا على خير ياقلبي

مااااابقى شي عالميزان يابنات نبغى حماس ورياضه

ترى فيه بنات كثير مايكتبو يومياتهم مدري انسحبو والا خبصو مدري ايش قصتهم


ورجاااااااااااااااااء خاص لو سمحتو الي تقول معليش اكلت كذا وكذا انسحبي من دون ماتقولين للبنات لان العزيمه تخف عندهم لانهم محرومات من الاكل

خلاص مابقى شي عاليوم المفتوح

وللمعلوميه ترى الي ارسلو لي اوزانهم قليل مررره وراح اكتب الي ارسلت وزنها بس

السلام عليكم .
الله اكبر.الله اكبر .الله اكبر.لا اله الا الله.
الله اكبر .الله اكبر .الله اكبر.ولله الحمد.

ولله الحمد ماشي على خير يومي .2 كاس حليب وناسكافيه.
العصر 13 حبة تمر.لعبت 35 د اوربتراك ونصف ساعة منوعة.
ادعولي يا بنات عندي دراسة متراكمة.:(