شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @shhd1222

    دكتورة وحده من صديقاتي تعاني جدا من جسمها ! مع انه طبيعي احس مو مبالغ فيه بس هي جدا متضايقه لان كل عائلتها اجسامهم رشيقة ودايم ينادونها بالسمينه !
    وزنها 65 وطولي 166 ! هو كويس بس بليز اكتبي لها رجيم يوصلها للخمسينات الله يسعدك يارب ! انتظرك بفارغ الصبر ( L )

  3. @ahlam_sahry

    السلام عليكم اختي
    انا طولي 165
    وزني 85
    الحاله متزوجه
    نفسي تساعديتي انحف
    مع العام اني امشي ساعه الا ربع وراح اعمل رياضه الايروبك من يوم اسبت محمله مقاطع فيدو
    حاولي تساعدني وتعطيني مشروبات تساعد على انقاص الوزن ومابغى رجيم قاصي الانه اذانحفت بسرعه ارجع
    شكرا

  4. @gyhan_alhnon

    السلام عليكم دكتورتنا العزيزة ان شاء الله بخير وعيدكم مبارك سعيد


    المهم حبيبتي حاليا وزني 64 وطولي 160 وبدي يزيد وزني شوي تقريبا 5 كيلو او 6

    وبدي اياكي تساعديني بنظام كويس يفي بالغرض
    دعواتي لكي غاليتي

  5. @bnot_gd_1

    د.ريهام عبدالخالق
    يجب ان تحافظي على نوعية طعامك لكي تحافظي على وزنك و تبتعدي عن المقليات و الحلويات والنوم بعد الاكل والعشاء الدسم والوجبات الجاهزة الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم…
    دكتوره شكرا علي النظام بس افضل عليه لغايه لما انحف نفس النظام ولا كل شويه حيتغير؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.