شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,008

  2. @htam

    قيود ذهبيه
    السلام عليكم انا لي تجارب فاشله مع الاتكوتين للأسف حبيت الريجيم هذا اول ماقريت عنه وشفت تجارب البنات ولما جربته حبيته اكثر لانه مافيه حرمان ولا جوع والنفسيه تمام مو مثل الريجيمات الثانيه جوع وحرمان وكآبه لكن الصراحه انصدمت من النتيجه اول …
    انا اقولك يمكنك ماتشربين مويه لاززززززززززززززززززززم وضروري تشربين 8كاسات يوميا

    تروح السموم والمويه المحتبسه :09:

    وابعدي عن الملح قللي منه لانوهوسبب احتباس المويه
    وكمان اللحوم المجمده تحبس

    واكررر لازم مويه لازم

  3. الحين انا ببدا ان شاء الله لازم اول شي اسوي ٣ ايام البروتين الصافي


    ولا عادي ابدا بالرجيم على طوووول


    استنى ردكم يالغالللين

  5. @albrnsys_2011

    صاحبة الموضوع
    حلم عمري طفل
    السلام عليكم يومياتي اليوم الفطور .... بيض شكشوكة +كاس شاي الغداء ... صدر دجاج مع سلطة خضراء العشاء ... 2بيض مسلوق +باقي السلطة النشاط ... تمارين شد ومشي لمدة ساعة لكم حبي
    اكيد بيضر الكلى اذا ماشربنا مويه كثيييييييير لان البروتين فيه املاح ..

    وجعتي لانك مااكلتي كويس ووجبة بروتين واحده ماتكفي ضروري وجبتين على الاقل ....والفطور اهم وجبه لان في الصباح عملية الحرق بتكون عاليه...

    واذا التزمتي بالفطور والغدا والعشا ان شاء الله ماتجوعي






    حلومه خففي بيض علشان الكليسترول ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.