من جديد قروب اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم (من جديد قروب التزمت 3)

متابعة النقاش، صفحة 135

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,092

  1. @ana_aaml_nadr

    فططوري كاان فطييرة وششيبس وعصير

    الغدااء 3 لقم اقنع نفسي بس ريحته تهوووس

    العششاء سساندويتش فلااافل <<بتتصفق

    المششي الصببااح مششيت بس اا حسبت

    والظهرر مشييت

    ومشيت قبل ششويه ساااعه

    المووويه كوبين يممكن

    يالاا حباايبي بارروح اجهزز نفسي للكوولج

    واسسسوي لي عصييررر برتقاال فطوور لبكرراا

    يااارب التزززم قولوااا امييييييين

  2. @hzyn_alshrky

    ..

    السبت
    الفطور بدون
    الغدا 3 ملاعق ارز + 4 ملاعق خضار
    العصر ( برتقاله
    العشا ساندويش دجاج بالجبن
    الساعه 9 ونص اكلت برتقاله


    ماقدرت اسوي رياضة لان الدوخه ماراحت منى
    مانى عارفه ليش يمكن الحرارة الى جاتنى قبل كم يوم لها دور الله اعلم
    وبعد صايرة اعطش كثير البارح واليوم كله اشرب ماا ودوم احس انى عطشانه مدري ليش

  4. @ghrybh_baaalmy

    الحمد لله على سلامتك اميرتي ماتشوفي شر ياحبيبتي

    الحمد لله مر يوم السبت من دون تخبيصات <<<كلللللوووووووش

    شربت الخلطه الي تقولي عليها وفطرت شكشوكه بالخضار وبرضو شربت الخلطه وتغديت 5 ملاعق رز

    ومشيت 20 دقيقه وسويت رياضه 5دقائق ورقصت 15 دقيقه

    وإن شاء الله يمر هذا الاسبوع بدون تخبيصات يالله الحمد لله بدأنا نتأقلم على الرجيم

  5. @amyr_hbyby_ana

    صاحبة الموضوع
    ,,*كلي وفا*,,
    مراحب ياحلوات .....مشكووووره عاشقه على ذكر تجربتك استفدت منك يومياتي يوم ( السبت ) النظام (تخفيف ) حبة تمر وقهوه الفطور 2توست وشريحة جبن وكاسة شاي 10 نقاط اكلت نص حبة كاكاو وانبني ضميري ورميت الباقي :…
    هلا حبيبتي يوميك حلوووووووتانيبك لروجك احلا ديما لماتاكلين شي هيسمن ادكري تعبك بالرياضه
    استمري ع العشا شهر ووشوفي النتجه
    وومجموع نقاطك 42

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.