استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 358
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,344زينه الرشيقه دكتوره مشكلتي بكرشتي وانا مو متزوجه جسمي متناسق نوعا ما بس البطن مششششششكله اعطيني نظام معين امشي عليه انا حاليا اسوي رياضه ساعه يوميا ع الاوربت تراك وزني 74 طولي 159 ومرررا احب التمر يادكتوره ومااقدر امنع نفسي عنه :( لدرجة اذا اك…
انتظر ردك دكتوووووره بليزز- مشكلتي وزني ماينزل صار لي سنة كان وزني 91,5 ودحين 88 امشي ساعة ويمكن اكثر واغلب ايامي صايمة
علما طولي 156
وزني حاليا 88
عمري 33
متزوجة واماكن تجمع الدهون في الاوراك والبطن والفخود وش تنصحيني ولو تكتبي الي نظام غدائي اكون شاكرة لك د.هنادي جابر اهلا ومرحبا بكم يا غاليتي واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي 1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور +ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون ) أو…
اشكرك دكتورة على مجهودك بس اكثر الاكل اللي انتي كتبتي لي ما يتقبلهد.هنادي جابر اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي اليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان
طيب ياقلبي وبعد اسبوعين اعيده ولا تعطيني غيره:39:
وبعد عندي سؤال
اهم شي عندي ماينقطع الحليب عن ولدي
لانه توه صغيرون
وكم كيلو ينقصني بالشهر
وكيف الرياضه كم تنصحيني امشي
وشكرا جدا لمساعدتك لنا:27:- مرحبا دكتوره هنادي
ابيك تساعديني برجيم انا وزني كان 94,50وسويت رجيم ونزل وزني الى 87 وطولي 163
وعندي اكثر شيء مضايقني الارداف والبطن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.