عطوني شي ينحف ساااعدوني

الله يساعدك حبيبتي اشربي الشاي الاخضر يوميا مجرب

في وحده معنا صار زمان ماشفتها واستغربت لما شفتها اخر مرة ضعفت كثير والسبب الشاي الاخضر واتوقع مفعولة سريع الله يساعدك

أختي الكريمة ما في شئ مستحيل مع الارادة والاتكال على الله اهم شئ راجعي دكتورة حتى تتاكدي ما فيه كسل بالغدة الدرقية لا سمح الله لأنها تسبب السمنة وباذن الله ما يكون فيه سبب صحي ساعتها عليك بالرياضة وتخفيف كمية الطعام وابتعدي عن الحلويات والدهون والسكريات وقللي من النشويات واعتمدي على الخضروات والبروتينات النباتية واستبدلي الفواكه بدلا من الحلويات واشربي ماء وتحركي دائما ولازم تمارسي رياضة لمدة نصف ساعة يوميا بس طبعا ابتدي بالبداية بربع ساعة ثم زيديهم شيئا فشيئا وباذن الله هتلاقي الدهون والوزن بينزل بسهولة وعن تجربة انا نزل وزني بهذه الطريقة بمجرد اني خففت طعامي وتحركت وعمري ما أخذت لا خلطات ولا دواء ولا كريمات فقط الاهتمام بكمية الطعام ونوعيته وصدقيني هتحسي بشعور جميل جدا بالرشاقة وفعلا هتحسي انك بتباني أصغر ودائما تخيلي نفسك وانت رشيقة وكم ستستمتعين بالصحة واللبس والرشاقة والحركة الخفيفة وهيكون دافع معنوي لك ولكن المهم حتى لو في فترة من الريجيم لم تضعفي لا تيأسي استمري اعتبريه نظام حياة وربنا يوفقك ويقوي ارادتك ويعينك

الله يعينك ابشري زنجبيل طازج وحطيه ف ثلاجه وصبي عليه مويه حااااره واشربيها طوال اليوم يمدحوووونه

حبيبتي جربي رجيم دشتي مره حلو وتقدري تاكلي الحاجت الي انتي تحبيها بس يبغالوا شويه صبر
الله ينحفك وينحفني من غير شر