شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,008
  1. @aayon_alghzal_2_1

    السلام عليكم اريد المشاركه متى راح بدائتو؟

    الاسم عيون الغزال

    العمر 25

    الوزن 90

    الطول 152

    اتمنى اوصل في البدايه 85
    الهدف الثاني 80
    الثالث 75

    والله يعين الجميع ان شاء الله من اليوم ابداء
  2. @am_sahr_oshyl

    @روح الحياة@
    كيفكم يابنات انا اليوم اول يوم لي بالرجيم الفطور بيض مسلوق مع سلطة الغداء ايدام ملوخية ولحمة ( مدري صح كذا ) وعلشان ما احس بالجوع اكلت نص علك نوفا بدون سكر ياليت الخبيرات في الرجيم تقولي اذا صح او غلط
    حبيبتي يومك حلو بسخلي عشاكي بروتين بعد وفالك الرشاقة
  3. @hlm_aamry_tfl

    السلام عليكم

    الاسبوع الي فات كنت تعبانة من اسناني وكان فية بعض التخبيص

    اليوم السبت بديت بروتين صافي


    الفطور ...2بيض مسلوق +كاس شاي

    الغداء ...سلطة وصدر دجاج

    العشاء ...راح يكون باقي السلطة مع تونة

    وشربت كم مرة زنجبيل


    لكم حبي
  4. @roh_altfolh_4

    مرررحبا



    اليوم افطرت مارتديلا مع خيار
    سناك 3 تمرات
    الغداء سمك وخضار مع تبولة
    العشاء قطعة دجاج صغيرة من المرق + 3 حبات برجر لحم + سلطة + موزة وحدة اشتهيتها مدري مسموح ولا لا؟؟؟

    مشيت نص ساعه ويمكن اكثر
    ايش رايكم بالنسبة لاول يوم ؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.