مع بداية عآم جديد ارادتنا تتجدد " ـآلفريق الآخضر "
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
986
توتي
لاتشيلين هم الوزن
اتركي الميزان من اليوم الى اليوم اللي بنوزن فيه ..- مـــساء الخير
يومي اليوم كـــــان الحمدلله بدون تخبيص
الإفطار= كوب لبن+بيضة مسلووقة
الغذاء=سلطة+صدر دجاج+برتقالة
مع مشي لمدة نصف ساعة وشرب 8 أكواب ماء nooon_7 حالمه بالثروه حياك الله معانا بس وزنك كذا من اول ولا زاد حبتين !؟ بنت مامتي يومك ماشاء الله جداً رائع بداية موفقه "
زاد حبيتين صح :eek:
انت وش اخبارك:26:- ان شاء الله بكون معاكم في القروب
الاسم : عطر الهداية
الوزن : 73 كيلو
الهدف : 60 ( حاليا )
النظام المتبع ان شاء الله : التخفيف - الفطور بيضتين مسلوقة + كوب شاهي حليب بسكر دايت + شريحة توست + قطعة شابورة بر :
الغدا سلطة زبادي بالخيار والثوم والفلفل الاسود وقطعة لحمه مسلوقه :
سناك فنجالين قهوه + 3 تمرات ..
العشاء بيضتين +شابورة بر + شاهي حليب بسكر دايت .. ابشوف رايكم حمسوني :(
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
يوميات الفريق الأخضر في مسابقة التحدي و الرشاقة 2
872 تعليق -
بالصبر والعمل نحقق الأمل معكم ومع الفريق الاخضر بقياده ودارت الايام من (70-80)
2,003 تعليق -
بالصبر والعمل نحقق الأمل معكم ومع الفريق الاخضر بقياده ودارت الايام من (70-80)
2,060 تعليق -
بالصبر والعمل نحقق الامل معا ومع الفريق الاخضر
2,067 تعليق -
إحنـــآ لهآ .. ومن سآر على الدرب وصل ~ الفريق ـالأخضر (70-80)
1,710 تعليق