شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

986

  1. @rfyf_alashgar

    شطورة ورده كملي يومك خفيف احسن

    انا كمان للان تمام بس ندمت اني تغديت كان خليته سحور عشان الصيام بكرا
    بس يلا الله يعين و يسهل


    ارض الجليد

    حلو يومك كملي بدون غش هههه

  2. @rfyf_alashgar

    بنات احسن لو تنزلون يومياتكم في الليل
    وفي النهار تعالو نسولف بس

    ايش رايكم كل وحده تقولنا تجربه ناجحه لأي رجيم جربته او.خلطه او رياضه؟؟

  3. @rfyf_alashgar

    انا عن نفسي جربت رجيم الاتكوتين يجنن فعلا ينحت الجسم نحت و يصغرك بعد
    بس ماقدرت ارجع له مدري ليش مع انه مشبع و تقدرين تطلعين تاكلين في مطعم اهم شي بدون نشويات

    وجربت النقاط و نزل الباقي حلو مره بس حملت و خربت و رجعت للنقاط

  5. @halm_balthro

    nooon_7
    وزنك زاد بسرعه صح ؟!! ينفع لك التخفيف , انا الحمدالله خربتها شهر ووزني ثابت واحياناً يزيد كيلو بس ونعمه كيلو بس ع هالتخبيص خخخخخخ مشكوره ع السؤال , آنا بخير الحمدالله "
    التخفيف ماينغع معي لان عندي تكيس مبايض وهو سبب السمنه وقالت للي الدكتوره وتعبت :icon33:اول ماقالت توكلت على ربي
    ماشاء الله كيلو روعة ان شاء الله راح تنزلنها

    اليوم احاول اضبط نفسي
    الصباح كوبين موية
    شابورة
    الغداء
    شوي مكرونه مع سلطة مع ربع دجاجة
    شوي مكسرات يمكن اربع حبات ماحاولت اكثر
    والحين ميته جوع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.